07 August, 2019, 01:01 PM
Tjena är lite nyfiken på ketos diet och hur den fungerar med lite hårdare träning. Går ju inte att ha några stora mängder protain i dieten då det omvandlas omvandlas till glukos om man äter för mycket.
Finns det någon forskning om hur det är för hälsan? Tänker på åderförkalkning!
Tänkte köpa en ketonmätare för att veta hur fördelningen för mig bör se ut mellan protain och fett för att ligga i ketos med så högt protain intag som möjligt. Är det bäst att äta många små måltider eller periodisk fasta vid ketos?
Och hur får jag i mig c vitamin brukar va snålt med det i ägg, nötter och advokado som är det jag tänkt ha som grund.
Finns det någon forskning om hur det är för hälsan? Tänker på åderförkalkning!
Tänkte köpa en ketonmätare för att veta hur fördelningen för mig bör se ut mellan protain och fett för att ligga i ketos med så högt protain intag som möjligt. Är det bäst att äta många små måltider eller periodisk fasta vid ketos?
Och hur får jag i mig c vitamin brukar va snålt med det i ägg, nötter och advokado som är det jag tänkt ha som grund.