27 January, 2021, 04:05 PM
Tja jag har tränat i snart 7 månader o försökt lära mig så mycket jag bara kan om träning, kost osv.
Nu har jag planerat mitt schema som jag tänkte ha från 1a februari o vill höra vad ni tycker. Tänkte köra varje muskelgrupp 2 gånger i veckan.
Så här set ut:
Måndag - Ben, Axlar o Mage med fokus på ben
Tisdag - Bröst o Biceps
Onsdag - Rygg o Triceps
Torsdag - Ben o Axlar med fokus på axlar
Fredag - Rygg, Triceps o Mage
Lördag - Bröst, Biceps o Underarmar
Söndag - Vila
Nu har jag planerat mitt schema som jag tänkte ha från 1a februari o vill höra vad ni tycker. Tänkte köra varje muskelgrupp 2 gånger i veckan.
Så här set ut:
Måndag - Ben, Axlar o Mage med fokus på ben
Tisdag - Bröst o Biceps
Onsdag - Rygg o Triceps
Torsdag - Ben o Axlar med fokus på axlar
Fredag - Rygg, Triceps o Mage
Lördag - Bröst, Biceps o Underarmar
Söndag - Vila
