11 September, 2024, 12:27 PM
Dette blir da min første kurlogg
Jeg er nå på 300mg test e, i ett kaloriunderskudd og ska begi meg ut på en reverse diet som første del av bulken.
Jeg er relativt lean nå og fått fine blodprøvesvar fra legen så er ikke noe å vente på
Daglige kalorier har under cut vært 3000 (+så mye grønnsaker/frukt jeg ønsker uten tracke dem, med unntak av ett par som banan, avokado o.l.)
Macros 250p 300c 90f ish
Kroppsvekt 94kg (laveste vært)
Daglige skritt 15-20k
Styrketrening har vært Push Pull fri Legs Arms, men nå skipper jeg arm dagen og gjør PP fri LP fri PL fri
Compounds jeg kommer til introdusere sakte mens reverse dieter og bulken progresserer tenker jeg blir
Testosterone
Primo
NPP
Insulin (langtids og hurtig)
HGH
IGF-1 des (1 mnd cycle under peak bulk)
Første uke av reverse diet:
Kcal 3300
Macros 250p 360c 90f
AAS
Testosterone 300mg
Føler meg sterkere og mer giv av de få kaloriene ekstra
Ingenting annet rapportere annet enn er enda sykt sulten og håper kommer til greie holde meg til planen😂
Jeg er nå på 300mg test e, i ett kaloriunderskudd og ska begi meg ut på en reverse diet som første del av bulken.
Jeg er relativt lean nå og fått fine blodprøvesvar fra legen så er ikke noe å vente på
Daglige kalorier har under cut vært 3000 (+så mye grønnsaker/frukt jeg ønsker uten tracke dem, med unntak av ett par som banan, avokado o.l.)
Macros 250p 300c 90f ish
Kroppsvekt 94kg (laveste vært)
Daglige skritt 15-20k
Styrketrening har vært Push Pull fri Legs Arms, men nå skipper jeg arm dagen og gjør PP fri LP fri PL fri
Compounds jeg kommer til introdusere sakte mens reverse dieter og bulken progresserer tenker jeg blir
Testosterone
Primo
NPP
Insulin (langtids og hurtig)
HGH
IGF-1 des (1 mnd cycle under peak bulk)
Første uke av reverse diet:
Kcal 3300
Macros 250p 360c 90f
AAS
Testosterone 300mg
Føler meg sterkere og mer giv av de få kaloriene ekstra
Ingenting annet rapportere annet enn er enda sykt sulten og håper kommer til greie holde meg til planen😂