XrottweilerX "Journal"

Startar en Journal för att kunna få lite feedback osv för att ni ska få följa mig.
Lite info först
XrottweilerX
Ålder:~40+
Längd:~190+
Vikt:~100+
Bf: ~10%
Mitt mål:
Lägga på mig 15kg ren massa nu under kommande 2åren
Kommer köra lean bulk, och kortare hårda dieter för att hålla mig hård och hålla kroppen anabol.
Tränings bakgrund
Alltid gillat träning varit nått jag var rätt bra på som jag alltid tyckt varit roligt.Började träna på gym när jag var runt 20
I nått år.senaste 10-12 åren har jag hållt på med långdistans löpning,fick för mig att jag skulle köra Ironman,klassikern(kom dock alldrig till skott men träningen var gjord iaf)osv så blivit lite blandad kompott alltid haft gymmet med i bilden iaf 3-5gr i veckan även där har målsättningen ändrats genom åren blir stor bli stark bli fit Aja ni vet hur det är.
Hursomhelst så åkte jag på covid det fuckade min återhämtning totalt hade knappt symptom, samma veva jag blev 40. Från att träna dubbla pass dagligen till att inte återhämta mig från 2 pass vecka.
Hoppade på min första kur
325mg testo tror jag ökade till 500 efter ett tag då jag ändrade frekvensen lade även in Oxar efter kanske 2 månader jag menar arnorld gillade anadrol hörde jag sedan låter det ju häftigt OXAR. låg på kanske 6-8 månader, kände jag ville börja springa igen klev av tog länge innan kroppen hämtade sig tappade allt jag byggt upp, droppade från 117 vattning men ändå ner till typ 90-95. Hoppade på kurandet igen för typ 3 år sedan då jag åkte på endel överbelastning skador. Sedan dess har målet ändrats och är nu att bli så stor och erekt jag kan. Har inga som helst planer på att någonsin kliva av igen.