Mest effektive treningsplitt på testo ?

Vet ikke om jeg er nybegynner men kjørt PPL i 2 år og nå gått over til Armer+Ben+Skuldre+Rygg (og to bicep øvelser) +Chest(og 3 tri øvelser) + rest også repeat. Drittlei PPL og på push dag var jeg sliten allerede etter chest så ble demotiverende og skuløe ta tri og skuldre etter, men nå får jeg gitt all kjærlighet til omtrent en muskelgruppe om dagen. Kjører egt ben 2 ganger i uken men for å komme gjennom vinteren blir det en gang i uken. Sidedelt og reardelt hiver jeg inn litt ekstra når det passer.

Ser det ut som en grei splitt en stund, eller har noen innspill til hva jeg kunne endret, evt annen splitt som er optimal på 300mg testo E i uken?
Mvh!