09 February, 2014, 02:33 PM
Heisann,
Noen som har prøvd eller hørt noen om noen som har erfaringer med denne dietten av Børge Fagerlie?
http://fitnessbloggen.no/intervju-med-borge-fagerli/
http://fitnessbloggen.no/bli-en-fettforb...medietten/
Tenkte selv å teste denne dietten selv snart om et par uker.
Har satt meg opp en følgende diett:
M1 (kl.07.30-08.00) 0g karb, 42g prot, 30g fett
M2 (kl.11.30-12.00) 23g karb, 43g prot, 16g fett
M3 (kl.14.30-15.00) 32g karb, 42g prot, 7g fett
M4 (kl.18.00-18.30) 55g karb, 42g prot, 9g fett
M5 (kl.19.15, før trening) 20g karb, 10g BCAA
Trening (kl.19.30-21.30)
M6 (kl.21.30, etter trening) 40g karb, 40g prot
M7 (kl.22.30-23.00) 66g karb, 38g prot, 6g fett
Samla blir dette: 2615kcal - 244g prot, 239g karb, 71g fett
Stats:
25år - 183cm - 93kg - 10% fett ca.
Blir å kjøre dette 4-5 uker først med kun cruise dose test e 250mg EW før jeg i april starter med Tren A 400mgEW - Mast P 400mg EW - Test E (250mg EW som på cruise)
Noen som har prøvd eller hørt noen om noen som har erfaringer med denne dietten av Børge Fagerlie?
http://fitnessbloggen.no/intervju-med-borge-fagerli/
http://fitnessbloggen.no/bli-en-fettforb...medietten/
Tenkte selv å teste denne dietten selv snart om et par uker.
Har satt meg opp en følgende diett:
M1 (kl.07.30-08.00) 0g karb, 42g prot, 30g fett
M2 (kl.11.30-12.00) 23g karb, 43g prot, 16g fett
M3 (kl.14.30-15.00) 32g karb, 42g prot, 7g fett
M4 (kl.18.00-18.30) 55g karb, 42g prot, 9g fett
M5 (kl.19.15, før trening) 20g karb, 10g BCAA
Trening (kl.19.30-21.30)
M6 (kl.21.30, etter trening) 40g karb, 40g prot
M7 (kl.22.30-23.00) 66g karb, 38g prot, 6g fett
Samla blir dette: 2615kcal - 244g prot, 239g karb, 71g fett
Stats:
25år - 183cm - 93kg - 10% fett ca.
Blir å kjøre dette 4-5 uker først med kun cruise dose test e 250mg EW før jeg i april starter med Tren A 400mgEW - Mast P 400mg EW - Test E (250mg EW som på cruise)