18 July, 2014, 09:25 PM
Tjena byggar brödrer !
Ska i höst köra igång med MGF, igf och slin. Tänkte bolla tankar och höra lite åsikter av de som är mer erfarna speciellt med mgf och slin.
Kommer köra MGF och IGF i perioder om varandra så 1månad IGf , 1månad MGF och rotera så på dem.
Tanken är runt MGf att börja med 100mcg e3d postworkout.
Men läst endel om vissa som kör de helst på vill dagar ? Borde vara optimalt att köra efter träning då mgf nivåer då är lägst ?
SnabbSlin kommer jag börja med 5iu post workout med 10-15gram malto per iu slin.
Jobbat mig upp mot 10-15iu slin i långsam takt för hitta mitt optimala.
Så snabba carbs direkt efter shot och ett mål med nollat fett ca 1h senare ?
Igf kommer köra 50mcg post workout , känns inte som de är några frågetecken runt det, kört de upplägget tidigare tycker de funkat bra men har ngn ett annat förslag lyssnar jag gärna.
MGF/IGf sätts direkt efter gymmet och slin ca 30min efter ?
Öppen för förslag och andra tankar som sagt
Mvh big
Ska i höst köra igång med MGF, igf och slin. Tänkte bolla tankar och höra lite åsikter av de som är mer erfarna speciellt med mgf och slin.
Kommer köra MGF och IGF i perioder om varandra så 1månad IGf , 1månad MGF och rotera så på dem.
Tanken är runt MGf att börja med 100mcg e3d postworkout.
Men läst endel om vissa som kör de helst på vill dagar ? Borde vara optimalt att köra efter träning då mgf nivåer då är lägst ?
SnabbSlin kommer jag börja med 5iu post workout med 10-15gram malto per iu slin.
Jobbat mig upp mot 10-15iu slin i långsam takt för hitta mitt optimala.
Så snabba carbs direkt efter shot och ett mål med nollat fett ca 1h senare ?
Igf kommer köra 50mcg post workout , känns inte som de är några frågetecken runt det, kört de upplägget tidigare tycker de funkat bra men har ngn ett annat förslag lyssnar jag gärna.
MGF/IGf sätts direkt efter gymmet och slin ca 30min efter ?
Öppen för förslag och andra tankar som sagt
Mvh big
You can't build muscles without pain