Hei, HushBoard!
Litt om meg:
Jeg er en gutt på 20 år, veier rundt 95 kg (+/- 2kg), fettprosentet er på rundt 15%-16%.Høyde rundt 190cm. Trent siden jeg var 13-14 år, seriøst fra 17 år og til nå, gått ned 45kg og 7kg fra en DNP runde.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Info:
Jeg har akkurat begynt på Testosteron (forteller om oppsettet lengre ned) for og pakke på mest mulig muskler, dette blir mest mulig lean bulk, fettet skal jeg prøve og holde unna så mye som mulig, målet er som sagt og pakke på mest mulig muskler, mest i overkropp, har ganske så store bein naturlig. legger på rundt 47cm.. Overkropp er sånn halveis, forsatt litt fett, men dette skal av såklart.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Diett:
Diett består av 40% Protein, 30% Karbohydrater og 30% Fett, Kalorier blir alt mellom 3k til 4k, det blir mellom der.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oppsett:
Her er mitt program for lean bulking:
1-2: Test P 125mg ED
1-16: Test E 250mg E4D. Mandag(250mg) og Torsdag(250mg) totalt 500mg EW.
Her er mitt program for cutting:
1-16: Test E 250mg E4D. Mandag(250mg) og Torsdag(250mg) totalt 500mg EW. (
8-16: Mast P 100mg EOD
8-16: T3 50mcg ED
12-16: DNP 250mg ED
AI: Bruker 12,5mg Aromasin ED når jeg begynner og føle at det trengs.
PCT:
18-22 Nolvadex 40/40/20/20mg
18-22 Clomid 100/75/50/50mg
( Tanken er og legge inn 500iu med HCG i uka også under kur, men er ikke HCG og få tak i riktig enda, men det legges inn når det kommer. )
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oppsummering:
Dette er det som har blitt planlagt og vil følges ganske nøye, om du har innspill så skal det selvfølgelig vurderes.
Hvordan liker du oppsettet? Og spør gjerne om du lurer på noe.
Allerede gjort dette i 2 uker nå, ferdig med Test P i dag. den 26.02.15
Litt om meg:
Jeg er en gutt på 20 år, veier rundt 95 kg (+/- 2kg), fettprosentet er på rundt 15%-16%.Høyde rundt 190cm. Trent siden jeg var 13-14 år, seriøst fra 17 år og til nå, gått ned 45kg og 7kg fra en DNP runde.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Info:
Jeg har akkurat begynt på Testosteron (forteller om oppsettet lengre ned) for og pakke på mest mulig muskler, dette blir mest mulig lean bulk, fettet skal jeg prøve og holde unna så mye som mulig, målet er som sagt og pakke på mest mulig muskler, mest i overkropp, har ganske så store bein naturlig. legger på rundt 47cm.. Overkropp er sånn halveis, forsatt litt fett, men dette skal av såklart.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Diett:
Diett består av 40% Protein, 30% Karbohydrater og 30% Fett, Kalorier blir alt mellom 3k til 4k, det blir mellom der.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oppsett:
Her er mitt program for lean bulking:
1-2: Test P 125mg ED
1-16: Test E 250mg E4D. Mandag(250mg) og Torsdag(250mg) totalt 500mg EW.
Her er mitt program for cutting:
1-16: Test E 250mg E4D. Mandag(250mg) og Torsdag(250mg) totalt 500mg EW. (
8-16: Mast P 100mg EOD
8-16: T3 50mcg ED
12-16: DNP 250mg ED
AI: Bruker 12,5mg Aromasin ED når jeg begynner og føle at det trengs.
PCT:
18-22 Nolvadex 40/40/20/20mg
18-22 Clomid 100/75/50/50mg
( Tanken er og legge inn 500iu med HCG i uka også under kur, men er ikke HCG og få tak i riktig enda, men det legges inn når det kommer. )
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Oppsummering:
Dette er det som har blitt planlagt og vil følges ganske nøye, om du har innspill så skal det selvfølgelig vurderes.
Hvordan liker du oppsettet? Og spør gjerne om du lurer på noe.
Allerede gjort dette i 2 uker nå, ferdig med Test P i dag. den 26.02.15