18 June, 2014, 09:43 PM
hei.
lurer litt på hvordan man legger opp måltidene når trening blir det siste man gjør om kvelden.
f.eks trening i 20-21 tiden, hjem og spise, dusje så i seng.
hva bør man da få i seg rett etter trening og hva bør man spise når man kommer hjem?
skal man droppe karbo siden det er rett før sengen?
takker for svar =)
lurer litt på hvordan man legger opp måltidene når trening blir det siste man gjør om kvelden.
f.eks trening i 20-21 tiden, hjem og spise, dusje så i seng.
hva bør man da få i seg rett etter trening og hva bør man spise når man kommer hjem?
skal man droppe karbo siden det er rett før sengen?
takker for svar =)