08 September, 2014, 05:32 PM
Tjeena.
Lite fakta om mig 90-92 kg 17-18 Bf ålder 21, jobbar heltid.
Kört testo propp i 5v ungefär och tänkte slänga in estrar.
Ska köra 8v propp och 8-20v estrar och börja en snabb diet på 6v när långsamma kickar igång.
Så här hade jag tänkt.
07.00 cardio 1 timme
08.00 frukost
10.00 litet mål
12.00 lunch
16.00 gym + cardio 30 min
18.00 middag
21.00 litet mål
22.00 sova.
Om jag jobbar morgon passet.
Kvälls pass
08.30 cardio 1 timme
09.30 frukost
11.00 lunch
12.00 gym + 30-60 min cardio
15.00 lite större mål
18.00 middag
21.00 litet mål
22.00 sova
Mat fisk/kött/kyckling. Ris/potatis/pasta och lite grönt.
Något man ska ändra eller något? Tacksam för alla svar.
Lite fakta om mig 90-92 kg 17-18 Bf ålder 21, jobbar heltid.
Kört testo propp i 5v ungefär och tänkte slänga in estrar.
Ska köra 8v propp och 8-20v estrar och börja en snabb diet på 6v när långsamma kickar igång.
Så här hade jag tänkt.
07.00 cardio 1 timme
08.00 frukost
10.00 litet mål
12.00 lunch
16.00 gym + cardio 30 min
18.00 middag
21.00 litet mål
22.00 sova.
Om jag jobbar morgon passet.
Kvälls pass
08.30 cardio 1 timme
09.30 frukost
11.00 lunch
12.00 gym + 30-60 min cardio
15.00 lite större mål
18.00 middag
21.00 litet mål
22.00 sova
Mat fisk/kött/kyckling. Ris/potatis/pasta och lite grönt.
Något man ska ändra eller något? Tacksam för alla svar.