26 September, 2014, 12:23 PM
Allright!
Nå har jeg brukt siste halvåret på å eksperimentere med blasting og recovery-uker, og kjenner det blir godt å kjøre litt med tradisjonelt en periode igjen. Misforstå meg rett, jeg har absolutt hatt effekt av blasting og recovery-uker, men det blir mye stikking og store variasjoner som krever kontinuerlig tilpassing av mat i henhold til perioden i blasten.
Tenker å kjøre en lengre kur, med litt mer "konstant" overskudd av mat. Skal ikke gå fra 3000kcal til 5000kcal som tidligere, da jeg ender opp som en tjukkas uavhengig av hvordan jeg fordeler næringsemnene. Får heller ende opp med noen få kg ekstra, uten behovet for en diett etterpå. Er 25 år, 183cm høy og 93kg. Fettprosent 8-9%. Ikke så langt unna målet, som er omkring 90-95kg med 5% i fettprosent. Med andre ord ingen mutasjon.
Vurderer å kjøre følgende kur:
Uke 1-5 60mg tbol
Uke 1-19 800mg eq
Uke 1-20 400mg test e
Uke 15-20 50mg anavar
Angående PCT så er jeg usikker på om jeg faktisk skal droppe denne for en gangs skyld, og kjøre en lavdose cruise før neste kur. Forslag til hvor lang denne bør være? Gjerne kom med innspill til PCT til denne kuren, dersom noen føler for det.
Håper på innspill til kuren i sin helhet, frontloading, valg av preparater og kurlengde. Angående dosering av EQ så har jeg et par kurer med EQ og Test E, men henholdsvis 500mg og 500mg i uka. Merket svært lite forskjell til Test E only på 500mg i uka, men ser mange har en EQ sweet-spot. Har en haug EQ liggende, og håper noe dramatisk skjer med økt dosering til meg også.
Nå har jeg brukt siste halvåret på å eksperimentere med blasting og recovery-uker, og kjenner det blir godt å kjøre litt med tradisjonelt en periode igjen. Misforstå meg rett, jeg har absolutt hatt effekt av blasting og recovery-uker, men det blir mye stikking og store variasjoner som krever kontinuerlig tilpassing av mat i henhold til perioden i blasten.
Tenker å kjøre en lengre kur, med litt mer "konstant" overskudd av mat. Skal ikke gå fra 3000kcal til 5000kcal som tidligere, da jeg ender opp som en tjukkas uavhengig av hvordan jeg fordeler næringsemnene. Får heller ende opp med noen få kg ekstra, uten behovet for en diett etterpå. Er 25 år, 183cm høy og 93kg. Fettprosent 8-9%. Ikke så langt unna målet, som er omkring 90-95kg med 5% i fettprosent. Med andre ord ingen mutasjon.
Vurderer å kjøre følgende kur:
Uke 1-5 60mg tbol
Uke 1-19 800mg eq
Uke 1-20 400mg test e
Uke 15-20 50mg anavar
Angående PCT så er jeg usikker på om jeg faktisk skal droppe denne for en gangs skyld, og kjøre en lavdose cruise før neste kur. Forslag til hvor lang denne bør være? Gjerne kom med innspill til PCT til denne kuren, dersom noen føler for det.
Håper på innspill til kuren i sin helhet, frontloading, valg av preparater og kurlengde. Angående dosering av EQ så har jeg et par kurer med EQ og Test E, men henholdsvis 500mg og 500mg i uka. Merket svært lite forskjell til Test E only på 500mg i uka, men ser mange har en EQ sweet-spot. Har en haug EQ liggende, og håper noe dramatisk skjer med økt dosering til meg også.