01 September, 2014, 09:10 PM
(This post was last modified: 20 October, 2014, 09:49 PM by snickarmannen.)
Tja byggarvänner.
Jag hade nu tänkt att dra igång en kur rapport dels för min egen skull då jag kan få andras feedback ifall jag tänker i fel banor, dels för att jag ska kunna gå tillbaka och förhoppningsvis se utvecklingen framåt..
En annan tanke med rapporten är att visa andra i samma livssituation som mig att det verkligen går att få ihop livspuzzlet med hus, heltidsjobb, fru, ett gäng barn och träning 6 dagar i veckan.
Kan man ha ett socialt liv?
Kommer man spöa barnen så fort de trotsar i värsta Testo- dampet?
Hur hanterar man en omgivning som ständigt ger en ”blickar”
Osv. osv.
Jag har tränat seriöst några år nu och kört mestadels ON med diverse AAS de sista två åren men tyvärr så har jag varit väldigt dum och inte haft koll på kosten fören nu på slutet, vilket resulterat i att jag inte fått de gains som jag borde/önskat men nu jävlar ska det hända saker.
Jag har valt att bara köra med Sveas produkter då jag aldrig varit missnöjd med dem, trevligt och hjälpsamt bemötande på mailen och bra oljor.
Jag tar tacksamt emot tankar, frågor och funderingar både har och på PM.
Lite grundläggande info..
Ålder: 32 år
Längd: 180 cm
Start vikt: 97kg
Mål vikt: Jan-105Kg Maj-95kg
Kost:
Min kost består mycket av husmanskost och när den inte uppfyller mina krav på protein så brukar jag lägga till en bit kött eller kyckling.
Kommer ligga till att börja med på kcal + , har inte i skrivande stund bestämt hur mycket.
Har en del fett jag vill bli av med så jag kommer inte ligga på mycket plus men förhoppningsvis hjälper preppen mig till muskelökning ändå.
Har inte för avsikt att bli monsterstor utan vill mest se vältränad, symetrisk och hård ut nästa sommar…
Träning:
Kommer att träna enl. ett klassiskt 3 split till att börja med 6 dagar i veckan utan någon hård cardio utan mest långa promenader i lagom takt ett par gånger i veckan..
Prepparat:
Alla AAS köper jag från Svea Lab som jag den senaste tiden verkligen fastnat för, mycket trevliga säljare och bra krut i oljorna utan massa ajaj när man hugger.
Mitt upplägg ser ut enl följande:
600mg Mast E + 500 mg Test E e5d i Ca 18-20 veckor efter det blir det
150mg Test P+ 120mgTren A +100mg Mast P eod i ca 12-14 veckor
Känner jag mig själv rätt så kommer jag inte gå av direkt efter det utan det blir nog först efter sommaren… Blir väl lågdos Testo cruise innan jag tar tag i en antagligen rätt hård PCT..
Jag hade nu tänkt att dra igång en kur rapport dels för min egen skull då jag kan få andras feedback ifall jag tänker i fel banor, dels för att jag ska kunna gå tillbaka och förhoppningsvis se utvecklingen framåt..
En annan tanke med rapporten är att visa andra i samma livssituation som mig att det verkligen går att få ihop livspuzzlet med hus, heltidsjobb, fru, ett gäng barn och träning 6 dagar i veckan.
Kan man ha ett socialt liv?
Kommer man spöa barnen så fort de trotsar i värsta Testo- dampet?
Hur hanterar man en omgivning som ständigt ger en ”blickar”
Osv. osv.
Jag har tränat seriöst några år nu och kört mestadels ON med diverse AAS de sista två åren men tyvärr så har jag varit väldigt dum och inte haft koll på kosten fören nu på slutet, vilket resulterat i att jag inte fått de gains som jag borde/önskat men nu jävlar ska det hända saker.
Jag har valt att bara köra med Sveas produkter då jag aldrig varit missnöjd med dem, trevligt och hjälpsamt bemötande på mailen och bra oljor.
Jag tar tacksamt emot tankar, frågor och funderingar både har och på PM.
Lite grundläggande info..
Ålder: 32 år
Längd: 180 cm
Start vikt: 97kg
Mål vikt: Jan-105Kg Maj-95kg
Kost:
Min kost består mycket av husmanskost och när den inte uppfyller mina krav på protein så brukar jag lägga till en bit kött eller kyckling.
Kommer ligga till att börja med på kcal + , har inte i skrivande stund bestämt hur mycket.
Har en del fett jag vill bli av med så jag kommer inte ligga på mycket plus men förhoppningsvis hjälper preppen mig till muskelökning ändå.
Har inte för avsikt att bli monsterstor utan vill mest se vältränad, symetrisk och hård ut nästa sommar…
Träning:
Kommer att träna enl. ett klassiskt 3 split till att börja med 6 dagar i veckan utan någon hård cardio utan mest långa promenader i lagom takt ett par gånger i veckan..
Prepparat:
Alla AAS köper jag från Svea Lab som jag den senaste tiden verkligen fastnat för, mycket trevliga säljare och bra krut i oljorna utan massa ajaj när man hugger.
Mitt upplägg ser ut enl följande:
600mg Mast E + 500 mg Test E e5d i Ca 18-20 veckor efter det blir det
150mg Test P+ 120mgTren A +100mg Mast P eod i ca 12-14 veckor
Känner jag mig själv rätt så kommer jag inte gå av direkt efter det utan det blir nog först efter sommaren… Blir väl lågdos Testo cruise innan jag tar tag i en antagligen rätt hård PCT..