Økt proteinbehov under kur??

Vi vet alle at vi trenger tilstrekkelig med proteiner for å bygge biff, men endel jeg har snakket med, mener at man kan nyttiggjøre seg av økt proteininntak under kur. Nyere forskning viser at man når "metningspunkt" på 1,8gr protein pr kg kroppsvekt, (dette gjelder jo uten gear), men endel av de jeg har snakket med mener at man bør ligge på 2,5 og helst nærmere 3gr pr kg kroppsvekt under kur hvis målet er maksimal hypertrofi..


Er det noen erfarne her inne som har noen synspunkter på dette?

Trives godt med mye proteiner i kosten, så om det er hensiktsmessig øker jeg gladelig opp til 3 gr