15 May, 2013, 10:06 PM
Hei. Er nøyaktig 2 uker ut i kur og har gjort følgende til nå:
dag 1: 450mg testo e
dag 4: 450mg testo e
dag7: 450mg testo e
også idag , dag 13: 450mg testo e.
Altså har frontloada med 1350mg første uken og har nå hatt ca 1 uke siden siste stikk så satt igjen idag. (kjører 450mg hver uke)
I tilleg har jeg tatt: dag 1-12 50mg turinabol, og har nå trappet opp til 70mg
Jeg ligger på ca 3000kalorier om dagen, 260-300g protein
230-270g karbo
60-100g fett
Nå har jeg noen spørsmål dere!
Etter å ha spist slik har jeg gått opp 4-5kg nå på 14dager, og jeg er 193 høy, og veier nå 90kg. veide ca 85 når jeg startet.
Og 3000kalorier på meg, er jo ikke så jævla mye i overskudd? trener veldig hardt 5-6ganger i uken..
SPØRSMÅL: jeg prøver å få bort litt fett, samtidig som jeg skal bygge bittelitt, eller iallefall vedlikeholde. Jeg har økt i styrke en del føler jeg, og utholdenheten også!
MEN jeg føler at fett% har steget sykt mye på 14dager.. Altså, magerutene er mye mindre synlige nå, og føler alt går feil vei. Men er dette bare bloating og vann fra testoen? mister jeg egentlig fett, men kommer bare ikke til å se det før alt vannet er gått ut? Syntes bare det er vanskelig å måle fremgang..
Vurdere å gå ned til 2600-2700kalorier å se om jeg mister litt mere fett da.
Kjenner at jeg mister litt motivasjon når rutene forsvinner og jeg håpet på at de skulle bli mere synlig. Regnet jo med bloating, men ikke at det er så tydelig på kroppen?
håper noen erfarne kan svare !
EDIT: Fettprosent når jeg startet var forøvrig på 14-15 % !
dag 1: 450mg testo e
dag 4: 450mg testo e
dag7: 450mg testo e
også idag , dag 13: 450mg testo e.
Altså har frontloada med 1350mg første uken og har nå hatt ca 1 uke siden siste stikk så satt igjen idag. (kjører 450mg hver uke)
I tilleg har jeg tatt: dag 1-12 50mg turinabol, og har nå trappet opp til 70mg
Jeg ligger på ca 3000kalorier om dagen, 260-300g protein
230-270g karbo
60-100g fett
Nå har jeg noen spørsmål dere!
Etter å ha spist slik har jeg gått opp 4-5kg nå på 14dager, og jeg er 193 høy, og veier nå 90kg. veide ca 85 når jeg startet.
Og 3000kalorier på meg, er jo ikke så jævla mye i overskudd? trener veldig hardt 5-6ganger i uken..
SPØRSMÅL: jeg prøver å få bort litt fett, samtidig som jeg skal bygge bittelitt, eller iallefall vedlikeholde. Jeg har økt i styrke en del føler jeg, og utholdenheten også!
MEN jeg føler at fett% har steget sykt mye på 14dager.. Altså, magerutene er mye mindre synlige nå, og føler alt går feil vei. Men er dette bare bloating og vann fra testoen? mister jeg egentlig fett, men kommer bare ikke til å se det før alt vannet er gått ut? Syntes bare det er vanskelig å måle fremgang..
Vurdere å gå ned til 2600-2700kalorier å se om jeg mister litt mere fett da.
Kjenner at jeg mister litt motivasjon når rutene forsvinner og jeg håpet på at de skulle bli mere synlig. Regnet jo med bloating, men ikke at det er så tydelig på kroppen?
håper noen erfarne kan svare !
EDIT: Fettprosent når jeg startet var forøvrig på 14-15 % !