12 January, 2021, 10:24 PM
Lurer på hva slags cardio som er best for å forbrenne kcals?
Ligger i deficit og trener hardt når det kommer til styrka. Trenger en cardio form jeg kan gjøre hver dag. Er svært viktig at den typ cardio ikke bryter ned noe muskel eller kan være skade fremkallende. Enn så lenge har jeg gått på tredemølla 15 min 12-15% incline i 15 minutter hver dag i snart 2 uker. Dette funker topp, men vil gjerne ha andre alternativer
Ligger i deficit og trener hardt når det kommer til styrka. Trenger en cardio form jeg kan gjøre hver dag. Er svært viktig at den typ cardio ikke bryter ned noe muskel eller kan være skade fremkallende. Enn så lenge har jeg gått på tredemølla 15 min 12-15% incline i 15 minutter hver dag i snart 2 uker. Dette funker topp, men vil gjerne ha andre alternativer