Hjälp med upplägg.

Är helt färsk på detta men har efter en tids funderande bestämt mig för att prova.
Det jag har börjat med är test e och tren e.
Vet att tren inte är för nybörjare men känns endå som värt o testa.

Det jag undrar är hur ska jag lägga upp allt, tanken är att grunden är tren och testo, bör/kan jag ta något mer för att optimera?

Några tips på vad jag kan köra mellan kurerna?

Tänkte inte överdriva allt för mkt utan hälsan är viktig. Men jag är dålig på o göra saker halvdant så man vill ju optimera så mkt det går.