03 March, 2014, 12:05 AM
Tänkte göra en nybörjar rapport, det blir min debut in i bola-träsket! Ska försöka vara ganska aktiv första 2 veckorna, beskriva känslan i kroppen, gains osv! Sedan dra ner på det till veckovis. Men tänkte det kunde vara roligt för andra nybörjare att läsa och framförallt för mig själv!!!
Kort historia, tränat aktivt hela mitt liv inom lagsport, kampsport och lite annat! Första gymkortet införskaffades hösten 2008 och sedan dess har jag varit ganska aktiv, 3-4 ggr i snitt skulle jag tro. Första 2 åren var kanske bortkastad tid för jag visste varken vad protein, fett eller kolhydrater egentligen var för något! Träningen lika så, jag gick dit och slet i allt som kunde förknippas med armarna...
Men 2010 när jag äntligen insåg att jag såg ut som ett mongo som bara tränade överkropp och på ett helt efterblivet sätt så investerade jag i X-antal PT lektioner. Det lades upp ett powerlifting schema, lite kort om kost och vila, sedan tog det inte lång tid innan kurvan började stiga igen! Hösten 2013 så planterade kompisen fröet i skallen på mig om en kur som sedan skulle mynna ut i Testo P och orala Winnar.
I slutet på december så hade jag nog min bästa form någonsin... till utseendet:
Ålder: Runt 25
Längd: 175
Vikt 75-76kg (9-10% BF)
Max lyft: Bänk 127,5kg, M-press 65kg, knäböj 120kg, marklyft 165kg
Det var tänkt att jag skulle börjat precis efter nyår och målet va att gå ner ytterligare lite i BF och öka volymen till en viss grad! Men tyvärr så blev jag riktigt jävla sjuk efter nyår och tappade mycket av mina gains. Mest i styrka, kanske inte utseendemässigt mer än lite extra BF! Tränade knappt under januari och februari så styrkan är nere i botten just nu! Så nya målet med kuren har istället blivit att försöka komma tillbaka till där jag var innan jul eller t.o.m. Kanske gå förbi och sedan trimma bort det där äckliga fettet som sitter på magen!
Så nu ikväll satte jag första sticket och tog min första winne!
Dagens form:
ålder: Runt 25
Längd: Har inte blivit längre... lite synd!
Vikt: Strax över 80 markeringen
Max lyft: PINSAMT!
Kur upplägget ser ut följande:
Under 8 veckor,
Hulk Store Testo P 200mg/varannan dag, kvällstid.
Hulk Store Winnar/varje dag, 1h innan träning.
Kommer efter 1 månad gå över på British Dragon Testo P pga. Begränsad mängd av Hulk Stores.
Kort historia, tränat aktivt hela mitt liv inom lagsport, kampsport och lite annat! Första gymkortet införskaffades hösten 2008 och sedan dess har jag varit ganska aktiv, 3-4 ggr i snitt skulle jag tro. Första 2 åren var kanske bortkastad tid för jag visste varken vad protein, fett eller kolhydrater egentligen var för något! Träningen lika så, jag gick dit och slet i allt som kunde förknippas med armarna...
Men 2010 när jag äntligen insåg att jag såg ut som ett mongo som bara tränade överkropp och på ett helt efterblivet sätt så investerade jag i X-antal PT lektioner. Det lades upp ett powerlifting schema, lite kort om kost och vila, sedan tog det inte lång tid innan kurvan började stiga igen! Hösten 2013 så planterade kompisen fröet i skallen på mig om en kur som sedan skulle mynna ut i Testo P och orala Winnar.
I slutet på december så hade jag nog min bästa form någonsin... till utseendet:
Ålder: Runt 25
Längd: 175
Vikt 75-76kg (9-10% BF)
Max lyft: Bänk 127,5kg, M-press 65kg, knäböj 120kg, marklyft 165kg
Det var tänkt att jag skulle börjat precis efter nyår och målet va att gå ner ytterligare lite i BF och öka volymen till en viss grad! Men tyvärr så blev jag riktigt jävla sjuk efter nyår och tappade mycket av mina gains. Mest i styrka, kanske inte utseendemässigt mer än lite extra BF! Tränade knappt under januari och februari så styrkan är nere i botten just nu! Så nya målet med kuren har istället blivit att försöka komma tillbaka till där jag var innan jul eller t.o.m. Kanske gå förbi och sedan trimma bort det där äckliga fettet som sitter på magen!
Så nu ikväll satte jag första sticket och tog min första winne!
Dagens form:
ålder: Runt 25
Längd: Har inte blivit längre... lite synd!
Vikt: Strax över 80 markeringen
Max lyft: PINSAMT!
Kur upplägget ser ut följande:
Under 8 veckor,
Hulk Store Testo P 200mg/varannan dag, kvällstid.
Hulk Store Winnar/varje dag, 1h innan träning.
Kommer efter 1 månad gå över på British Dragon Testo P pga. Begränsad mängd av Hulk Stores.