22 May, 2014, 10:21 AM
Hei,
jeg har lest en tilsvarende tråd her men ang mat og ikke protein pulver. Jeg lurer på hvor mange mg/shakes man bør ta om dagen? klarer kroppen å få meg seg alle mg protein man drikker? bør man fordele antall shakes jevn ut over dagen? er timing viktig? Jeg har lest at det finnes mye 'bro science' i dette emne, og vil gjerne høre hva folk gjør/synes. Kom med konstruktiv innspill og erfaring!!!
NB! Jeg antar vi alle vet at man må prioritere en laks filet over en shake! men dårlig tid og manglende appetitt gjør shakes nødvendig.
jeg har lest en tilsvarende tråd her men ang mat og ikke protein pulver. Jeg lurer på hvor mange mg/shakes man bør ta om dagen? klarer kroppen å få meg seg alle mg protein man drikker? bør man fordele antall shakes jevn ut over dagen? er timing viktig? Jeg har lest at det finnes mye 'bro science' i dette emne, og vil gjerne høre hva folk gjør/synes. Kom med konstruktiv innspill og erfaring!!!
NB! Jeg antar vi alle vet at man må prioritere en laks filet over en shake! men dårlig tid og manglende appetitt gjør shakes nødvendig.