06 February, 2015, 11:42 PM
Noen tips for de som sliter med akne enten på eller etter steroider. slet mye med kviser etter noen måneder cruise på 250mg test e og det ble bare verre. for de som ikke vil ta Isotretinoin finnes det mange effektive løsninger der ute. er sikkert ting som fungerer bedre enn det jeg har prøvd men det var dette som funka for meg.
det som virkelig hjalp meg var en kombinasjon av flere ting:
benzoyl peroxide 10%
denne kremen må brukes hver dag og det kan ta opptil 6-8 uker før du ser noen effekt da den akkumulerer over tid. kjøp acne wash'en, varer mye lenger.
panthothenic acid (vitamin b)
3 kapsler på 500mg hver dag
droppet test e dosen til 125mg, og pinner nå 2 ganger i uken isteden for 1.
arimidex
tar .25mg annenhver dag
bruker også en mild såpefri såpe. dusjer hver morgen og etter trening. bruker også en parfymefri fuktighetskrem som jeg smører alle områdene jeg har utbrudd med, få dama til å smøre ryggen
spør på apoteket etter en fuktighetskrem som ikke tetter porene (viktig). er også lurt å bytte tskjorte hver dag og laken 1-2 ganger i uken, ellers ligger du i bakterier hele natten og du kan få nye utbrudd.
jeg begynte ikke med alt på en gang men gjorde noen forandringer etter hvert.
før hadde jeg dype kviser på rygg, skuldre og bryst men nå er de nesten borte, blir mindre for hver uke som går. er bare å prøve å feile, men ikke gi opp for lett, jeg begynte ikke å se resultater før det hadde gått over en måned. benzoyl peroxiden kan ta opptil 12 uker før du ser noen effekt: http://acne.about.com/od/treatmenttips/a...atment.htm
før du begynner med noen nye produkter, les deg opp på bivirkninger og virkemåten, da er det letter å vite hva som faktisk funker.
det viktigste er være konsistent
det som virkelig hjalp meg var en kombinasjon av flere ting:
benzoyl peroxide 10%
denne kremen må brukes hver dag og det kan ta opptil 6-8 uker før du ser noen effekt da den akkumulerer over tid. kjøp acne wash'en, varer mye lenger.
panthothenic acid (vitamin b)
3 kapsler på 500mg hver dag
droppet test e dosen til 125mg, og pinner nå 2 ganger i uken isteden for 1.
arimidex
tar .25mg annenhver dag
bruker også en mild såpefri såpe. dusjer hver morgen og etter trening. bruker også en parfymefri fuktighetskrem som jeg smører alle områdene jeg har utbrudd med, få dama til å smøre ryggen
spør på apoteket etter en fuktighetskrem som ikke tetter porene (viktig). er også lurt å bytte tskjorte hver dag og laken 1-2 ganger i uken, ellers ligger du i bakterier hele natten og du kan få nye utbrudd.jeg begynte ikke med alt på en gang men gjorde noen forandringer etter hvert.
før hadde jeg dype kviser på rygg, skuldre og bryst men nå er de nesten borte, blir mindre for hver uke som går. er bare å prøve å feile, men ikke gi opp for lett, jeg begynte ikke å se resultater før det hadde gått over en måned. benzoyl peroxiden kan ta opptil 12 uker før du ser noen effekt: http://acne.about.com/od/treatmenttips/a...atment.htm
før du begynner med noen nye produkter, les deg opp på bivirkninger og virkemåten, da er det letter å vite hva som faktisk funker.
det viktigste er være konsistent