19 December, 2012, 02:05 PM
Hei,
Skal i gang med min første kur og har naturligvis noen spørsmål. Jeg har lest meg fram til at 50mg Tbol i 6 uker, etterfulgt av pct med Nolva i 4 uker fordelt på 40, 40, 20, 20 er en fornuftig kur til å starte med.
Spørsmålet mitt er egentlig om Tbol egner seg best på til cutting eller bulking? Målet med kuren er å bli mer hard i fisken, altså ned fra 13% kroppsfett og opp i styrke/masse. Jeg er derfor usikker på om jeg bør ligge i kalorioverskudd eller underskudd. Mitt vedlikeholdsinntak ligger på ca 2300 kcal, fordelt på 185 cm og 75 kg. Jeg håper å gå under 10% og opp et par kilo i masse. Er det realistisk? Bør jeg anse det som en bulk eller deffing mtp kostholdet?
Takker for tilbakemelding.
Mvh
Fisky
Skal i gang med min første kur og har naturligvis noen spørsmål. Jeg har lest meg fram til at 50mg Tbol i 6 uker, etterfulgt av pct med Nolva i 4 uker fordelt på 40, 40, 20, 20 er en fornuftig kur til å starte med.
Spørsmålet mitt er egentlig om Tbol egner seg best på til cutting eller bulking? Målet med kuren er å bli mer hard i fisken, altså ned fra 13% kroppsfett og opp i styrke/masse. Jeg er derfor usikker på om jeg bør ligge i kalorioverskudd eller underskudd. Mitt vedlikeholdsinntak ligger på ca 2300 kcal, fordelt på 185 cm og 75 kg. Jeg håper å gå under 10% og opp et par kilo i masse. Er det realistisk? Bør jeg anse det som en bulk eller deffing mtp kostholdet?
Takker for tilbakemelding.
Mvh
Fisky