01 July, 2015, 01:10 PM
Begynte å skrive i ett word dokument for min egel del, men vil gjerne dele den her i tilfelle det kan hjelpe andre. Har du noen spørsmål er det bare å fyre løs 
27/6
Stats
Alder: 26
Treningsalder: 11
Vekt: 100
Er på følgende:
500 mg testo E
50 mcg t3
1 ”pre-workout” tab når jeg står opp og en før trening. (effedrin, dmaa, koffein)
Takk til AoD for rask levering!
Veldig usikker på hvordan jeg hadde tenkt til å kjøre kosttholdet disse 7-10 dagene. Har en forholdsvis lav fett% fra før så vil ikke la dette gå for fort i forhold til tap av muskelmasse. Ser ann hvordan energien/sultfølelsen er og tar det derfra. Men skal holde meg mellom 2200 og 3000 kalorier. Protein på mellom 250-300 og se hvordan kroppen reagerer på karb og fett ift varmen.
Dag 1
Tok 260 mg klokken 12 på dagen, dag 1. Merket ingenting hele dagen, tok 40mg dmaa og 35 mg effedrin før bentrening og ingen styrke borte eller tap av energi. Eneste er at jeg følte meg litt ute av pust, men kan være placebo da jeg har lest at dette er erfart av andre. Svettet noe gjennom natten. Men dette gjør jeg ofte pga ryggproblemer uansett.
Totalt: 260
Dag 2
Tok 260 mg igjen men nå tidligere på dagen som vil være normalen for når jeg tar de fremover. Ingen varme sensasjon etter måltider, eller ellers i løpet av dagen. Etter toalettbesøk på morningen syns jeg det lukter ”rart” eller annerledes. Har ikke hatt vondt i magen på evigheter, men har måttet besøke toalettet noen flere ganger enn normalen i dag. I skrivende stund 18.00 dag 2 føler jeg meg varmere enn jeg ellers gjør.
Totalt: 260
Dag 3
Sov som jeg gjør innimellom, par ganger på do, par ganger og drakk. Det blir vått på puta som små snues et par ganger iløpet av natten, samme med dyna. Men som nevnt tidligere er dette noe jeg er vandt med, så vet ikke om det skyldes dnp eller ryggen foreløpelig.
Stod opp 07.45 og tok 260mg.
For øvrig kjenner jeg ikke noe annet, ikke noe energitap, motivasjon på topp.
Føler meg varm her jeg sitter, men sola skinner ute.. så igjen, vanskelig å si hva det skyldes.
Tok en 130mg klokken 7.
Fikk damebesøk litt senere og unnskyldte meg tidlig om at jeg var så varm og svettet en del (Skadet meg for litt siden, så sa det var en effekt der) hehe.
Spiste også 180g karbohydrater mellom 21.00-23.30.
Totalt: 390mg
Dag 4
Våknet og tok 260mg klokken 8, sammen med effedrin/dmaa stacken som selges (Takk AoD). Varmen i natt var der, men selv med rundt 100g karb før jeg la meg var det igjen, ikke noe jeg ikke er vandt til.
Vekt i dag: 97.2.. Hoverte rundt 98.5-100 før start på lørdag.
Totalt: 390
Dag 5
Da kan jeg skrive under på at svetten ikke kommer av ryggen lenger! Haha. Har ventet noen dager på å skrive "Der kom den"!
Stod opp 07.30 og kom hjem nå litt over 13.00 og skulle bare re over senga, øverste del av dyna og 2 puter er gjennomvåte..
Motivasjon og energi er egentlig fortsatt bra, men blir fort sliten og tungpustet. Støvsugde huset og det bare renner av meg..
Fikk i meg en del karb før jeg la meg i går, forsøker ikke å finne noe grense, og vil selvfølgelig helst vite, men nå blir det også litt læring da dette er helt nytt for meg og forholdsvis få mennesker bruker det. Spiste et måltid på rundt 80g karb, 20 fett og 50 protein, tok rundt 10 minutter så begynner fyringen, varmen avtar etter ca 20-30 minutter. Var veldig usikker på hvor lenge det varer, det har jeg for så vidt ikke funnet helt ut enda, men ser flere skrive 2 timer. Karbet opp enda litt til for å se om det ble noe verre, men etter den første varmen har avtatt kom den bare tilbake der den var, og ikke høyere.
Ser at fett% blir noe lavere, men kjenner jeg rundt på magen, korsrygg og spesielle punkter rundt på kroppen merker jeg det er en del vann.
Er forholdsvis lav i % så skal bli spennende å se når vannet går ut, men ser ikke så ille ut som jeg har sett flere nevnt.. Var redd jeg kom til å se helt dass ut når jeg var på.
Skulle så gjerne vært ferdig med det greiene her når man ser det været som er idag
Men DNP eller ikke, sol og varme er alltid velkommen! Gleder meg som et lite barn til å se hvordan resultatet blir!
27/6
Stats
Alder: 26
Treningsalder: 11
Vekt: 100
Er på følgende:
500 mg testo E
50 mcg t3
1 ”pre-workout” tab når jeg står opp og en før trening. (effedrin, dmaa, koffein)
Takk til AoD for rask levering!
Veldig usikker på hvordan jeg hadde tenkt til å kjøre kosttholdet disse 7-10 dagene. Har en forholdsvis lav fett% fra før så vil ikke la dette gå for fort i forhold til tap av muskelmasse. Ser ann hvordan energien/sultfølelsen er og tar det derfra. Men skal holde meg mellom 2200 og 3000 kalorier. Protein på mellom 250-300 og se hvordan kroppen reagerer på karb og fett ift varmen.
Dag 1
Tok 260 mg klokken 12 på dagen, dag 1. Merket ingenting hele dagen, tok 40mg dmaa og 35 mg effedrin før bentrening og ingen styrke borte eller tap av energi. Eneste er at jeg følte meg litt ute av pust, men kan være placebo da jeg har lest at dette er erfart av andre. Svettet noe gjennom natten. Men dette gjør jeg ofte pga ryggproblemer uansett.
Totalt: 260
Dag 2
Tok 260 mg igjen men nå tidligere på dagen som vil være normalen for når jeg tar de fremover. Ingen varme sensasjon etter måltider, eller ellers i løpet av dagen. Etter toalettbesøk på morningen syns jeg det lukter ”rart” eller annerledes. Har ikke hatt vondt i magen på evigheter, men har måttet besøke toalettet noen flere ganger enn normalen i dag. I skrivende stund 18.00 dag 2 føler jeg meg varmere enn jeg ellers gjør.
Totalt: 260
Dag 3
Sov som jeg gjør innimellom, par ganger på do, par ganger og drakk. Det blir vått på puta som små snues et par ganger iløpet av natten, samme med dyna. Men som nevnt tidligere er dette noe jeg er vandt med, så vet ikke om det skyldes dnp eller ryggen foreløpelig.
Stod opp 07.45 og tok 260mg.
For øvrig kjenner jeg ikke noe annet, ikke noe energitap, motivasjon på topp.
Føler meg varm her jeg sitter, men sola skinner ute.. så igjen, vanskelig å si hva det skyldes.
Tok en 130mg klokken 7.
Fikk damebesøk litt senere og unnskyldte meg tidlig om at jeg var så varm og svettet en del (Skadet meg for litt siden, så sa det var en effekt der) hehe.
Spiste også 180g karbohydrater mellom 21.00-23.30.
Totalt: 390mg
Dag 4
Våknet og tok 260mg klokken 8, sammen med effedrin/dmaa stacken som selges (Takk AoD). Varmen i natt var der, men selv med rundt 100g karb før jeg la meg var det igjen, ikke noe jeg ikke er vandt til.
Vekt i dag: 97.2.. Hoverte rundt 98.5-100 før start på lørdag.
Totalt: 390
Dag 5
Da kan jeg skrive under på at svetten ikke kommer av ryggen lenger! Haha. Har ventet noen dager på å skrive "Der kom den"!
Stod opp 07.30 og kom hjem nå litt over 13.00 og skulle bare re over senga, øverste del av dyna og 2 puter er gjennomvåte..
Motivasjon og energi er egentlig fortsatt bra, men blir fort sliten og tungpustet. Støvsugde huset og det bare renner av meg..
Fikk i meg en del karb før jeg la meg i går, forsøker ikke å finne noe grense, og vil selvfølgelig helst vite, men nå blir det også litt læring da dette er helt nytt for meg og forholdsvis få mennesker bruker det. Spiste et måltid på rundt 80g karb, 20 fett og 50 protein, tok rundt 10 minutter så begynner fyringen, varmen avtar etter ca 20-30 minutter. Var veldig usikker på hvor lenge det varer, det har jeg for så vidt ikke funnet helt ut enda, men ser flere skrive 2 timer. Karbet opp enda litt til for å se om det ble noe verre, men etter den første varmen har avtatt kom den bare tilbake der den var, og ikke høyere.
Ser at fett% blir noe lavere, men kjenner jeg rundt på magen, korsrygg og spesielle punkter rundt på kroppen merker jeg det er en del vann.
Er forholdsvis lav i % så skal bli spennende å se når vannet går ut, men ser ikke så ille ut som jeg har sett flere nevnt.. Var redd jeg kom til å se helt dass ut når jeg var på.
Skulle så gjerne vært ferdig med det greiene her når man ser det været som er idag
Men DNP eller ikke, sol og varme er alltid velkommen! Gleder meg som et lite barn til å se hvordan resultatet blir!