12 July, 2015, 12:07 AM
hei jeg trener 2 tung dager og 3 hypertrofi er phat programme med noen endringer og nå vill jeg gå litt ned i fett prosent før jeg tar jomfru kuren.
det jeg egentlig lurer på er hvordan trener dere på kalori underskudd ?
er det bare og prøve å presse de samme vektene som før så lenge det går eller kutte ut noen sett eller reps? vill beholde musklene jeg har slitt for mens jeg kutter
og en ting til går strekkmerkene på armer-rygg bort eller blir dem der? er egentlig ikke noe problem men det ser ikke så pent ut
det jeg egentlig lurer på er hvordan trener dere på kalori underskudd ?
er det bare og prøve å presse de samme vektene som før så lenge det går eller kutte ut noen sett eller reps? vill beholde musklene jeg har slitt for mens jeg kutter
og en ting til går strekkmerkene på armer-rygg bort eller blir dem der? er egentlig ikke noe problem men det ser ikke så pent ut