Muskelbristning

Hej.

Postar här för att få lite råd av folk som tränar och med praktisk erfsrenhet som jag misstänker det finns gott om i detta ämne.

Jag har efter en operation av muskelfäste i armen tränat rätt lugnt men med varierade vikter på respektive sida. Vilket är dumt i längden.

Nåväl. Har nu dragit på mig en muskelbristning i bröstet på den sida jag är frisk så att säga.
Jag avser vila det bröstet två veckor från bröstträning men köra lätt och försiktigt övriga delar av kroppen.

Ni som haft muskelbristning och gärna då i bröst. Uteslöt ni all träning på överkroppen i ett par veckor eller nöjde ni er med att vila från bröstträning och köra övrigt lugnt, lätt och undvika smärta.

Är mentalt lite trevligare att hålla igång lite smått med övrigt.

Jag kommer givetvis börja om buslätt på bröstet efter vilan.

Mest nyfiken på om andra valt att köra övriga muskler med lätt träning under bröstvilan.

Tacksam för feedback.

Vänliga hälsningar.