18 October, 2015, 06:47 PM
Da er det på tide å starte en ny logg igjen. Denne gangen er planen å være enda mer aktiv og skrive enda mer om hvordan hverdagen er; opp og nedturer, både privat og i trenings sammenheng.
Det er nå senhøst, og bulksesongen er i full gang. Jeg har ikke trent på en måneds tid så det blir godt å komme igang igjen nå. Vekta ligger på 95-99kg med en fettprosent jeg fornøyd med. Jeg kommer til å spise så mye jeg orker og kommer ikke til å bry meg om vekta så lenge den går oppover.
Hovedmålet for kuren blir å øke styrken så mye som mulig, med hovedfokus på frontbøy, markløft, smalbenk og press over hodet i ulike varianter. Jeg er mer utsatt for skader under vanlig bøy så det blir ikke hovedfokus denne gangen.
Jeg kommer til å trene fullkropp 3 ganger i uka, og muligens litt ekstra om jeg har tid og overskudd til det. Jeg skal også trene litt cardio, for det trengs sårt.
Jeg har nå gått over fra cruise (200mg test c ew) til 400mg test c ew denne uka, bruker dette til tønna er tom før jeg går over til hovedkuren. Kanskje jeg øker til 600mg også.
Kuren vil vare i 15 uker, samme doser gjennom hele:
600mg test c
400mg deca
400mg mast e
Muligens litt dbol
Varene er fra IP og er levert av ProMuscles og Rofl's Helsekost.
Det er nå senhøst, og bulksesongen er i full gang. Jeg har ikke trent på en måneds tid så det blir godt å komme igang igjen nå. Vekta ligger på 95-99kg med en fettprosent jeg fornøyd med. Jeg kommer til å spise så mye jeg orker og kommer ikke til å bry meg om vekta så lenge den går oppover.
Hovedmålet for kuren blir å øke styrken så mye som mulig, med hovedfokus på frontbøy, markløft, smalbenk og press over hodet i ulike varianter. Jeg er mer utsatt for skader under vanlig bøy så det blir ikke hovedfokus denne gangen.
Jeg kommer til å trene fullkropp 3 ganger i uka, og muligens litt ekstra om jeg har tid og overskudd til det. Jeg skal også trene litt cardio, for det trengs sårt.
Jeg har nå gått over fra cruise (200mg test c ew) til 400mg test c ew denne uka, bruker dette til tønna er tom før jeg går over til hovedkuren. Kanskje jeg øker til 600mg også.
Kuren vil vare i 15 uker, samme doser gjennom hele:
600mg test c
400mg deca
400mg mast e
Muligens litt dbol
Varene er fra IP og er levert av ProMuscles og Rofl's Helsekost.