Win kur första gången

Tja

Ålder 22
Längd 175
Vikt 77

Mitt mål är att få fram konturerna och och bli hård

Upplägg;

2v innan tar jag;
3x400mg glukosamin /dag
Under kuren tar jag 1x400mg/dag
Efter kuren 2x400mg/dag i 2 v

Under kur
Winnar 20/30 (lågdos och kortare period pga första kur)
Tar även som nämnt ovan 1x400mg glukosemin/dag
Tar 10mg win på morgon och 10mg innan träning

Efter kur
Dag 1 80mg nolva
2-14 40mg
(2x400mg dag 1-14 av glukosemin)

Vad tycker ni om mitt upplägg? Något jag bör förändra?