Anavar only

http://hej!

Funderar på att köra på en Anavar only kur .
Dosering 40/50. Funkar allt som det ska kör jag ytterliggare 30 dagar.

Längd 176
Vikt 88
Bf: Har ej någon aning, har lite bukfett som jag vill få bort.
Tränat: I 12 år on and off
AAS: 3 kurer bakom mig. Bland annat Testo e, EQ,PP, Tren e.

Mål: Öka 2-4 Kilo kvalitetsmuskler. Samtidigt minska på bukfett.

Träningsupplägg:

Mån: Ben, Mage. 35-40 min promenad på bandet
Tis: Axlar både fram/bak. 35-40 min promenad på bandet
Ons: Rygg. 35-40 min promenad på bandet
Tor: Vila. 50 min promenad på bandet
Fre: Bröst. 35-40 min promenad på bandet
Lör: Biceps, Triceps, Mage
Sön: Vila, 50 min promenad på bandet.

Kost:

Varje morgon: 06:15 1 skopa whey 100. Frukost 08:00-

08:30 Råris 100 gram med nötfärs 150 gram. Mellanmål

10:00 Antingen 150 gram kvarg naturell eller 1 skopawhey 100.

Lunch 12:00 100 gram råris 200 gram nötfärs/kyckling.

14:30 - 15:00 100 gram råris 200 gram nötfärs/kyckling.

16:30: Träning. 1 banan/Äpple under träningspasset oftast mellan muskelgrupper.

18:30 - 19:00 1 skopa whey 100.

20:00 5 äggvitor Alternativt naturell kvarg 200 gram.

Till alla träningspass 1 kopp espresso innan. 1 portion bcaa under träningspass.

Kommer börja så fort mina saker kommer förhoppningsvis på tisdag.

Både träningsupplägg samg kost har jag kört på ett tag nu så det är inte nytt till denna kuren.

Tar gärna emot tips samt kritik, har ej sköt kosten så bra under tidigare kurer.

Mvh