09 September, 2017, 08:06 PM
(This post was last modified: 18 September, 2017, 09:49 PM by Fefferoni.)
Jag är tillbaks i gymmet efter flera års uppehåll pga sjukdom, en sjukdom som lett till medicinering som sänkt mitt testo. Jag är trött på att leva med lågt testo och har därför äntligen klivit på TRT på egen hand.
Skriver en kurrapport i första hand för min egen skull för att ha en överblick på hur det går, men också för att dom som är nyfikna på TRT i samband med träning kan få svar på det. Kommer även skriva hur jag mår osv.
Steroid och dosering *
Testo E 100mg ew fördelat på två doser. 50mg e3,5d subkutant. (Mån morgon/Tors kväll)
Startade i onsdags och andra injektionen igår, kunde inte hålla mig^^
Från och med måndag kör jag enligt schema dvs mån/tors.
Har Arimidex vid behov.
Märke på testot för tillfället *
Syntholan Technologies, enalan.
Syfte med TRT *
Välmående, energi, fungerande libido och minska fett samt öka muskelmassan.
Tidigare AAS erfarenhet *
Har kurat vid tre tillfällen tidigare, första kuren 4 veckor oxar, andra kuren 3 månader testo/deca/winnar, tredje kuren låg ja på två år och hann blanda allt möjligt testo, deca, tren, mast, winnar, dboll, OT, efedrin, clen, t3, t4, DNP, oxar osv.
Haft utvecklad gyno två gånger och opererat bort det två gånger.
Totalt styrketränat i 11 år, 8 år regelbundet, senaste tre åren väldigt dåligt pga sjukdom.
Ålder, vikt och längd vid start *
25+
Ca 175cm.
90kg.
Träningsrutin *
Har i många år tränat 4 split och låga reps men har några veckor inför denna kur gått över till helkroppsträning, Full Body Workout.
Har två upplägg för tillfället pass A och pass B. Styrketräning varannan dag och cardio intervaller vissa vilodagar.
Hög reps 10-12, ibland högre. Kommer variera sets/reps/vila och övningar vid behov.
Pass A:
Knäböj
Bänkpress
Stående rodd
Skivstångscurl
Hammercurls
Hantelshrugs
Plankan
Pass B:
Marklyft
Stående militärpress
Chins
Utfall
Vadpress
Repcrunches
Armhävningar
---------------------------------------------------------------
Jag satte som sagt första sticket i onsdags och redan efter ett par timmar kände jag effekten, trodde först de var placebo men när effekten fortfarande fanns kvar på natten och dagen efter och ända fram tills nu så vet jag att min kropp snabbt svarat på testot. Ser verkligen fram mot kommande veckor då det drar igång på riktigt.
Här är stats från senaste A passet före injektion:
Knäböj 45kg 3x12
Bänkpress 60kg 3x12
Stående rodd 30kg 3x12
Skivstångscurl 20kg 3x12
Hammercurls 10kg 3x12
Hantelshrugs 25kg 3x12
Plankan 2x40sek
Här är stats från senaste B passet före injektion:
Marklyft 60kg 3x12
Stående militärpress 30kg 3x12
Chins 12-10-9 (Kör till failure)
Utfall 7kg 3x10
Vadpress 50kg 3x20
Repcrunches 31kg 3x15
Armhävningar 3x10
Stats från B passet igår, mitt första gympass efter två injektioner i ons kväll och igår morse:
Marklyft 80kg 3x12
Stående militärpress 45kg 3x12
Chins 14-10-10 (Kör till failure)
Utfall 10kg 3x10
-Körde ej vader igår-
Repcrunches 34kg 3x15
Armhävningar 3x15
För att först kommentera vikterna så är det så att jag inte tränat ordentligt på nästan tre år. Jag är helt övertygad om att jag kommer fortsätta öka och få riktigt bra form med hjälp av TRT då jag väldigt snabbt märkt skillnad och kunde få till ökningar och ett mindset jag inte känt på flera år Jag kände också att jag kunde lyfta mer men jag kommer satsa på gradvisa ökningar. T.ex. på både mark och stående militärpress kände jag att jag kunde öka om jag ville men jag är ute efter att komma tillbaka stegvis då jag varit ifrån träningen så länge.
Kommer rapportera statsen från pass A före och efter så fort jag kört igen. Blivit förkyld så om jag orkar så blir det ändå ett pass imorn annars på måndag igen. Sen kommer jag fortsätta rulla rapporter om ökningar, hur jag mår, hur det går osv.
Vill även tillägga att jag redan mår bättre på så kort tid, har mindre ångest, mindre oro, redan kåtare, starkare i gymmet, mer ork, mer energi i vardagen har jobbat hela veckan och tog extra pass både idag och imorn (ska dock akta mig för det, inte bra jobba för mycket). Känner mig helt enkelt mycket friskare på riktigt kort tid. Är otroligt taggad på framtiden! Känns så jävla skönt att va tillbaks till träningen, here we go
Skriver en kurrapport i första hand för min egen skull för att ha en överblick på hur det går, men också för att dom som är nyfikna på TRT i samband med träning kan få svar på det. Kommer även skriva hur jag mår osv.
Steroid och dosering *
Testo E 100mg ew fördelat på två doser. 50mg e3,5d subkutant. (Mån morgon/Tors kväll)
Startade i onsdags och andra injektionen igår, kunde inte hålla mig^^
Från och med måndag kör jag enligt schema dvs mån/tors.
Har Arimidex vid behov.
Märke på testot för tillfället *
Syntholan Technologies, enalan.
Syfte med TRT *
Välmående, energi, fungerande libido och minska fett samt öka muskelmassan.
Tidigare AAS erfarenhet *
Har kurat vid tre tillfällen tidigare, första kuren 4 veckor oxar, andra kuren 3 månader testo/deca/winnar, tredje kuren låg ja på två år och hann blanda allt möjligt testo, deca, tren, mast, winnar, dboll, OT, efedrin, clen, t3, t4, DNP, oxar osv.
Haft utvecklad gyno två gånger och opererat bort det två gånger.
Totalt styrketränat i 11 år, 8 år regelbundet, senaste tre åren väldigt dåligt pga sjukdom.
Ålder, vikt och längd vid start *
25+
Ca 175cm.
90kg.
Träningsrutin *
Har i många år tränat 4 split och låga reps men har några veckor inför denna kur gått över till helkroppsträning, Full Body Workout.
Har två upplägg för tillfället pass A och pass B. Styrketräning varannan dag och cardio intervaller vissa vilodagar.
Hög reps 10-12, ibland högre. Kommer variera sets/reps/vila och övningar vid behov.
Pass A:
Knäböj
Bänkpress
Stående rodd
Skivstångscurl
Hammercurls
Hantelshrugs
Plankan
Pass B:
Marklyft
Stående militärpress
Chins
Utfall
Vadpress
Repcrunches
Armhävningar
---------------------------------------------------------------
Jag satte som sagt första sticket i onsdags och redan efter ett par timmar kände jag effekten, trodde först de var placebo men när effekten fortfarande fanns kvar på natten och dagen efter och ända fram tills nu så vet jag att min kropp snabbt svarat på testot. Ser verkligen fram mot kommande veckor då det drar igång på riktigt.
Här är stats från senaste A passet före injektion:
Knäböj 45kg 3x12
Bänkpress 60kg 3x12
Stående rodd 30kg 3x12
Skivstångscurl 20kg 3x12
Hammercurls 10kg 3x12
Hantelshrugs 25kg 3x12
Plankan 2x40sek
Här är stats från senaste B passet före injektion:
Marklyft 60kg 3x12
Stående militärpress 30kg 3x12
Chins 12-10-9 (Kör till failure)
Utfall 7kg 3x10
Vadpress 50kg 3x20
Repcrunches 31kg 3x15
Armhävningar 3x10
Stats från B passet igår, mitt första gympass efter två injektioner i ons kväll och igår morse:
Marklyft 80kg 3x12
Stående militärpress 45kg 3x12
Chins 14-10-10 (Kör till failure)
Utfall 10kg 3x10
-Körde ej vader igår-
Repcrunches 34kg 3x15
Armhävningar 3x15
För att först kommentera vikterna så är det så att jag inte tränat ordentligt på nästan tre år. Jag är helt övertygad om att jag kommer fortsätta öka och få riktigt bra form med hjälp av TRT då jag väldigt snabbt märkt skillnad och kunde få till ökningar och ett mindset jag inte känt på flera år Jag kände också att jag kunde lyfta mer men jag kommer satsa på gradvisa ökningar. T.ex. på både mark och stående militärpress kände jag att jag kunde öka om jag ville men jag är ute efter att komma tillbaka stegvis då jag varit ifrån träningen så länge.
Kommer rapportera statsen från pass A före och efter så fort jag kört igen. Blivit förkyld så om jag orkar så blir det ändå ett pass imorn annars på måndag igen. Sen kommer jag fortsätta rulla rapporter om ökningar, hur jag mår, hur det går osv.
Vill även tillägga att jag redan mår bättre på så kort tid, har mindre ångest, mindre oro, redan kåtare, starkare i gymmet, mer ork, mer energi i vardagen har jobbat hela veckan och tog extra pass både idag och imorn (ska dock akta mig för det, inte bra jobba för mycket). Känner mig helt enkelt mycket friskare på riktigt kort tid. Är otroligt taggad på framtiden! Känns så jävla skönt att va tillbaks till träningen, here we go
Gröningstråd: https://roidboard.to/showthread.php?pid=...#pid216626