07 January, 2019, 03:07 PM
Är sugen på att växa o "5x5" har styrka i fokus, "full body routine" verkar inte optimalt för att bygga size men jag kan ha fel!
Finns det något 'färdigt' program ni kan rekommendera med fokus på volym?(Vill inte bli julgris, vill bygga mer muskler på mest optimalt sätt)
Finns det något 'färdigt' program ni kan rekommendera med fokus på volym?(Vill inte bli julgris, vill bygga mer muskler på mest optimalt sätt)