29 January, 2019, 09:01 PM
Tjena boys! Kommer från och med mitten av mars starta upp min hittills tyngsta kur med sikte på att växa och framförallt öka styrkemässigt. Det som satt käppar i hjulen för mig de 5 åren jag tränat är - styrkan. Har otroligt svårt att öka i framförallt pressövningar. Målet är att helt klart att bli betydligt starkare.
Tänkte föra min första journal på lyft, ork & humör, mående och preppen jag tar. Bilder före/under/efter kan eventuellt dyka upp.
Stats på mig:
25-30år
185-190cm
93kg
11-13% bf
Kosten kommer se ut ungefär såhär:
Mycket kyckling, ris, potatis, havregrynsgröt, ägg & whey-protte. Lär väl även slinka ner en o annan burgare.
macros:
300-350g protte
500-550g carbs
100g fett
Tar gärna emot tips & invändningar kring min kur. Är absolut inget proffs. (Det kan min 110kgs 1rep max bänk intyga).
I nuläget ser cykeln ut så här, invändningar kan komma att göras innan resan startar:
(börjar på - avslutar på)
v1-12 test P 400-500mg/v (pro-oil)
v1-13 npp 450-600mg/v (kenwoo pharma)
v10-26 test C 500-600mg/v (pro-oil)
v10-26 deca 600-800mg/v (pro-oil)
v2-5 Oxar 50-80mg ed (kenwoo pharma)
Allt kommer från Max.
(byter alltså ester på test & deca mid kur för att jag har fått för mig att det kan gagna en hur väl man svarar på preppen... Eftersom när jag sätter in och höjer test C och deca under v10 så tar jag ned dosen på test P och NPP, för att inte gå över grammet på något av det).
Arimidex 0.5mg eod
Caber 0.35mg e3d
liv52 & milk thistle (v2-8)
PCT - 5v
v25-28 HCG 2000ui e7d - 4v
v28-32 nolva 60/40/40/20/10
v28-32 clomid 75/75/50/50/25
Hoppas vi hörs och syns till våren/sommaren.
Tänkte föra min första journal på lyft, ork & humör, mående och preppen jag tar. Bilder före/under/efter kan eventuellt dyka upp.
Stats på mig:
25-30år
185-190cm
93kg
11-13% bf
Kosten kommer se ut ungefär såhär:
Mycket kyckling, ris, potatis, havregrynsgröt, ägg & whey-protte. Lär väl även slinka ner en o annan burgare.
macros:
300-350g protte
500-550g carbs
100g fett
Tar gärna emot tips & invändningar kring min kur. Är absolut inget proffs. (Det kan min 110kgs 1rep max bänk intyga).
I nuläget ser cykeln ut så här, invändningar kan komma att göras innan resan startar:
(börjar på - avslutar på)
v1-12 test P 400-500mg/v (pro-oil)
v1-13 npp 450-600mg/v (kenwoo pharma)
v10-26 test C 500-600mg/v (pro-oil)
v10-26 deca 600-800mg/v (pro-oil)
v2-5 Oxar 50-80mg ed (kenwoo pharma)
Allt kommer från Max.
(byter alltså ester på test & deca mid kur för att jag har fått för mig att det kan gagna en hur väl man svarar på preppen... Eftersom när jag sätter in och höjer test C och deca under v10 så tar jag ned dosen på test P och NPP, för att inte gå över grammet på något av det).
Arimidex 0.5mg eod
Caber 0.35mg e3d
liv52 & milk thistle (v2-8)
PCT - 5v
v25-28 HCG 2000ui e7d - 4v
v28-32 nolva 60/40/40/20/10
v28-32 clomid 75/75/50/50/25
Hoppas vi hörs och syns till våren/sommaren.