25 February, 2019, 09:30 PM
Godkväll kära HB medlemmar.
Jag tänkte köra igång en kurrapport / jornal igen och nu är motivationen på topp !
Jag har varit off aas och dylikt i strax över 4 månader. Det har även varit utebliven träning i 3 månader pga av tillökning i la familia.
- Ålder: 30-33
- Vikt: 84
- Uppskattad BF(%): 15
- Längd: 171
- Tidigare AAS-erfarenhet: 10 år on/off
Har mer eller mindre kört allt utom sarms.
Toppat på runt 3gram ew tidigare.
Vägde runt 100 på uppskattad bf 10-11%
- Träningserfarenhet/träningsbakgrund: + 13år
- Exempel på styrkeförmåga (tex. max i böj, bänk och mark): Frontböj :150 , Bänk:175 Mark:235
- Nuvarande kostupplägg(K/P/F):
400/230/115 Ca: 3200kcal ( utan drinkar för insulin )
- Mål med kuren: Återfå massa och eventuellt slipa formen längre fram.
- Ev. egen föreslagen kur:
V 1-4 Testo enanthate 350mg ew
v 1-4 Eq 450mg ew
v 1-4 Testo propp 150mg ew
v 1-4 Ligandrol 10mg ed
v 1-4 mk-677 10mg ed
v 1-4 Rad-140 20mg ed
v 5 -9 Testo enanthate 525mg ew
v 5-9 Eq 450mg ew
v 5-9 Ligandrol 20mg ed
v 5-9 Mk-677 20mg ed
v 5-9 Rad-140 20mg ed
v 5-(9-11) Anavar + Dboll dos oklar
v 5-9 Humalog pre+post 1v on / 1v off
v 10-16 Testo enanthate 750mg ew
v 10-16 Eq 600mg ew
v 10-16 Mk-677 20mg ed
v 10-13/14 Halo 10mg ed
v 10-16 Humalog pre+post 1v on / 1v off
Kommer slängas in mer under resans gång bla cardarine och säkerligen mer smått och gott. Adex kommer startas lågt på 0,5mg eod/e3d , höjs vid behov.
Verktygslådan :
• Testo ena - Performance Gear
• Testo propp - Performance Gear
• Eq - Performance Gear
• Ligandrol - Muscle rage
• Mk-677 - Muscle rage
• Arimidex - Performance Gear
• Dboll/anavar/halo - Performance Gear
• Rad-140 - Nordic
Tränings grunden är en 3-split Push/pull/ben. Kommer även lägga in separata arm dagar utöver de dom får på push/pull passen.
Passen är hyffsat höga volym mässigt med majoriteten av + 10 reps. Kommer även lägga in occlusions band för både ben & armar. Har inte själv prövat metoden ännu men är högst intressant speciellt med insulin i bilden.
Cardio körs 4ggr i veckan 1h ( raska promenader till jobbet )
Inväntar leverans från kroppskonsult och kommer starta allt såfort det landar.
Jag hoppas ni ska finna intresse i att följa !
Jag tänkte köra igång en kurrapport / jornal igen och nu är motivationen på topp !
Jag har varit off aas och dylikt i strax över 4 månader. Det har även varit utebliven träning i 3 månader pga av tillökning i la familia.
- Ålder: 30-33
- Vikt: 84
- Uppskattad BF(%): 15
- Längd: 171
- Tidigare AAS-erfarenhet: 10 år on/off
Har mer eller mindre kört allt utom sarms.
Toppat på runt 3gram ew tidigare.
Vägde runt 100 på uppskattad bf 10-11%
- Träningserfarenhet/träningsbakgrund: + 13år
- Exempel på styrkeförmåga (tex. max i böj, bänk och mark): Frontböj :150 , Bänk:175 Mark:235
- Nuvarande kostupplägg(K/P/F):
400/230/115 Ca: 3200kcal ( utan drinkar för insulin )
- Mål med kuren: Återfå massa och eventuellt slipa formen längre fram.
- Ev. egen föreslagen kur:
V 1-4 Testo enanthate 350mg ew
v 1-4 Eq 450mg ew
v 1-4 Testo propp 150mg ew
v 1-4 Ligandrol 10mg ed
v 1-4 mk-677 10mg ed
v 1-4 Rad-140 20mg ed
v 5 -9 Testo enanthate 525mg ew
v 5-9 Eq 450mg ew
v 5-9 Ligandrol 20mg ed
v 5-9 Mk-677 20mg ed
v 5-9 Rad-140 20mg ed
v 5-(9-11) Anavar + Dboll dos oklar
v 5-9 Humalog pre+post 1v on / 1v off
v 10-16 Testo enanthate 750mg ew
v 10-16 Eq 600mg ew
v 10-16 Mk-677 20mg ed
v 10-13/14 Halo 10mg ed
v 10-16 Humalog pre+post 1v on / 1v off
Kommer slängas in mer under resans gång bla cardarine och säkerligen mer smått och gott. Adex kommer startas lågt på 0,5mg eod/e3d , höjs vid behov.
Verktygslådan :
• Testo ena - Performance Gear
• Testo propp - Performance Gear
• Eq - Performance Gear
• Ligandrol - Muscle rage
• Mk-677 - Muscle rage
• Arimidex - Performance Gear
• Dboll/anavar/halo - Performance Gear
• Rad-140 - Nordic
Tränings grunden är en 3-split Push/pull/ben. Kommer även lägga in separata arm dagar utöver de dom får på push/pull passen.
Passen är hyffsat höga volym mässigt med majoriteten av + 10 reps. Kommer även lägga in occlusions band för både ben & armar. Har inte själv prövat metoden ännu men är högst intressant speciellt med insulin i bilden.
Cardio körs 4ggr i veckan 1h ( raska promenader till jobbet )
Inväntar leverans från kroppskonsult och kommer starta allt såfort det landar.
Jag hoppas ni ska finna intresse i att följa !
You can't build muscles without pain