05 April, 2019, 01:23 PM
Etter lengre tid med research har jeg landet på en "tbol only"
Planen er 20-30-40-40-40-40-40-40 og så over på PCT
Tenkte å ligge 3-400kcal i overskudd, men burde jeg ligge høyere for bedre effekt? Jeg har litt fett som jeg gjerne skulle ha rensket litt opp i også, så altfor stort overskudd er ikke helt ønskelig.
Så...
3-400 greit?
Og ser min cycle grei ut? Burde jeg justere noe der?
Planen er 20-30-40-40-40-40-40-40 og så over på PCT
Tenkte å ligge 3-400kcal i overskudd, men burde jeg ligge høyere for bedre effekt? Jeg har litt fett som jeg gjerne skulle ha rensket litt opp i også, så altfor stort overskudd er ikke helt ønskelig.
Så...
3-400 greit?
Og ser min cycle grei ut? Burde jeg justere noe der?