Sommarkur

Tjabba !
Blir min första kurrapport jag gör här... har tränat i ca 20 år o körde på en rätt hög nivå inom Thaiboxning när jag var yngre men har lagt det på hyllan sen 5-6 år p.g.a skador.

Så !
Ålder: ca 35
Längd: 185cm
Vikt 95kg

Har ca 10-11 kurer i bagaget

Upplägget på en 16 veckors.
Vecka 1-6
750mg sustadon ew sätter mån-ons-fredag
60mg Anadrol ed
Kör även lågdos arimidex för att hålla östrot inom rimliga gränser på 0.25mg ed

Kmr köra peptiderna mod grf1-29 och ghrp-2 under hela tiden. 200mcg av båda fördelat morgon o kväll.

Vecka 6-16
500mg testo e ew ev högre lr lägre beroende på mående o värmen i sommar.
400mg tren e ew
Kmr köra Caber undertiden jag kör tren då min kropp är känslig för prolaktin.

Pct:n till detta blir:
Vecka 14-18 500iu hcg e3d
Vecka 18: 100mg clomid.. sen 50mg ed i 3 veckor till
Vecka 18-20 40mg nolva ed
Vecka 20-24 20mg nolva.
Peptiderna finns med här med !

Kosten en normal dag ser ut ungefär såhär.
05:00 2dl havregyn ihop med 1 skoppa whey 100 och färska bär.
650mg omega 3 o vitamin b12 och aminsyror.

09:00 500g kvarg med lite färska bär.

12:00 300g kyckling/nötkött och 3dl Fullkornsris.

15:00 200g kyckling/nötkött med sallad till.

18:00 ca 15 äggvitor och 5 gulor stekta.

21:00 protein shake o aminosysror.

Så ser kosten ut på det stora hela. Givetvis käkar jag inte samma sak varje dag o det kmr jag ju dokumentera här

Hoppas på en grym sommar ihop med grym träning !
Hoppas det inte vart för rörigt då jag skriver detta på luren.

Mvh M