Lantus insulin dosering

Ni grabbar som kört långtidsverkande insulin, vilka doser kan ni rekommendera? Har hört all från 30 till 100+ dagligen. Hittar inte mkt info om detta. Jag förstår att det är bäst att börja försiktigt, men jag är inte bög. Jag kan också tilläga att jag sköter kosten

Mvh