28 August, 2013, 10:08 AM
Hej på er, tycker det är lite dåligt med drag i den här avdelningen så jag delar med mig lite av vad jag håller på med, kanske kan intressera någon.
Jag har legat på sen 15 mars, är inne på mitt fjärde år av träning. 2 år med steroider i leken i olika former. Det här året har jag lagt mig på något högre doser, förra året var det som mest 500mg test och någon kort vända med drol och winstrol.
Ligger just nu på 750mg deca (genesis lab) och 750mg testo c (core lab) 0.5mg arimidex ed. Om 4 veckor tar jag bort deca och lägger in Tren, kommer då även höjja arimidex till 1mg ed. Om 6 veckor lägger jag in Winstrol. Sista 4 veckorna kommer jag byta ut arimidex mot letro. Kommer även lägga in Anadrol för att fylla ut ytterligare.
Morgonvikten ligger på 99kg nyskiten. Är 185-186 beroende på vart jag mäter mig. Har alltid trott att jag var 187 men jag är tydligen något kortare haha.
Macros: 360gram protein/220gram kolhydrater/50-60 gram fett.
Lite personbästan också kanske:
Marklyft 220kg x1
Knäböj 180kg x12
Bänkpress 140kg x1
Knäböj är min absoluta favoritövning. Ben är min mest utstående muskeldel, reppar även 10 reps på 550kg i benpressen. Marklyften har jag alltid varit stark i men har haft fokus på armar och axlar, samt vidd på ryggen så har inte kört marklyft på ex antal månader. Bänkpress kör jag typ 3 ggr om året jag föredrar hantlar, reppar där 10 reps på 55kg.
Vad kommer ni få läsa om min journal då? Ja framsteg, vad jag äter på en dag och ska försöka loggföra mina träningspass. Även tankar kring träning osv. Om ingen läser gör jag det väl för min egen skull. Uppmuntrar alla att börja logga här på HB så vi kan få igång forumet lite.
MVH
OBS DET HÄR KOMMER BLI EN BILDLÖS LOGG. HAR INGEN LUST ATT OUTA MIG, TILL NÅGON! OBS
Jag har legat på sen 15 mars, är inne på mitt fjärde år av träning. 2 år med steroider i leken i olika former. Det här året har jag lagt mig på något högre doser, förra året var det som mest 500mg test och någon kort vända med drol och winstrol.
Ligger just nu på 750mg deca (genesis lab) och 750mg testo c (core lab) 0.5mg arimidex ed. Om 4 veckor tar jag bort deca och lägger in Tren, kommer då även höjja arimidex till 1mg ed. Om 6 veckor lägger jag in Winstrol. Sista 4 veckorna kommer jag byta ut arimidex mot letro. Kommer även lägga in Anadrol för att fylla ut ytterligare.
Morgonvikten ligger på 99kg nyskiten. Är 185-186 beroende på vart jag mäter mig. Har alltid trott att jag var 187 men jag är tydligen något kortare haha.
Macros: 360gram protein/220gram kolhydrater/50-60 gram fett.
Lite personbästan också kanske:
Marklyft 220kg x1
Knäböj 180kg x12
Bänkpress 140kg x1
Knäböj är min absoluta favoritövning. Ben är min mest utstående muskeldel, reppar även 10 reps på 550kg i benpressen. Marklyften har jag alltid varit stark i men har haft fokus på armar och axlar, samt vidd på ryggen så har inte kört marklyft på ex antal månader. Bänkpress kör jag typ 3 ggr om året jag föredrar hantlar, reppar där 10 reps på 55kg.
Vad kommer ni få läsa om min journal då? Ja framsteg, vad jag äter på en dag och ska försöka loggföra mina träningspass. Även tankar kring träning osv. Om ingen läser gör jag det väl för min egen skull. Uppmuntrar alla att börja logga här på HB så vi kan få igång forumet lite.
MVH
OBS DET HÄR KOMMER BLI EN BILDLÖS LOGG. HAR INGEN LUST ATT OUTA MIG, TILL NÅGON! OBS
Gröningar här tack: https://roidboard.to/showthread.php?tid=5205