Jontejs Resa

Hej! Kommer starta igång en kurrapport både för att hålla koll på allt och även för er som vill läsa.
Jag kommer försöka att göra en recomp och komma ner till lagom BF och vikt.

Ålder :18-25
Kön: MAN
BF% 25-30%
Vikt : Över 120kg


AAS som jag kommer att använda mig av under dessa 14 Veckor.

Pro Medica TEST E 500mg EW
Hulkens EQ 300MG EW
KENWOO DBOL 20mg ED (kommer ökas under tidens gång)

Om jag får känningar så har jag aromasin till hands.

Dietupplägg
Frukost
2 Hela ägg
2 Äggvitor
2 Skivor bacon
2 Kapslar Multivitamin
1 Kapsel av Chained Nutritions Ripped Hardcore.

Lunch
90g Havregryn
1,5 skopa proteinpulver
1 Banan

Middag
125g Alaska pollock
200g Pasta

Efter träning
90g Havregryn
1 skopa Proteinpulver
1 Banan

Innan sänggående
1 skopa Casein


Ni får gärna följa min resa och flika in med något som tycker skulle va bra att veta eller något som behöver bytas!

Vi hörs snart igen!