04 September, 2022, 01:50 PM
Jeg har gått over til et 2 splits program fra et 3 splitsprogram.
Overkropp dag 1
Underkropp mage dag 2
Jeg synes at for å få trent gjennom halve kroppen så har jeg
21 sett på dag 1 og 19 på dag 2
Hvor mange sett kjører dere pr treningsøkt?
Trener kardio i tillegg, så føler treningen blir litt hard, men samtidig må jeg har rundrt 20 sett for å få kroppen gjennomtrent
Overkropp dag 1
Underkropp mage dag 2
Jeg synes at for å få trent gjennom halve kroppen så har jeg
21 sett på dag 1 og 19 på dag 2
Hvor mange sett kjører dere pr treningsøkt?
Trener kardio i tillegg, så føler treningen blir litt hard, men samtidig må jeg har rundrt 20 sett for å få kroppen gjennomtrent