14 February, 2023, 10:04 PM
Hej!
Jag försöker få i mig 2-3gr protein per kilo kroppsvikt men det är jobbigt genom bara mat så jag funderar på protein pulver. Vad skulle ni rekommendera för proteinpulver? Gissar att det skiljer sig mellan märken? Kvalitet, upptag och pris? Har aldrig använt kosttillskott förut förutom kreatin och det funkade. Jag la på mig 2-3kg vatten utav det och fick lite mera pump och vart både lite starkare och orkade 2-3 reps mera.
MVH
Jag försöker få i mig 2-3gr protein per kilo kroppsvikt men det är jobbigt genom bara mat så jag funderar på protein pulver. Vad skulle ni rekommendera för proteinpulver? Gissar att det skiljer sig mellan märken? Kvalitet, upptag och pris? Har aldrig använt kosttillskott förut förutom kreatin och det funkade. Jag la på mig 2-3kg vatten utav det och fick lite mera pump och vart både lite starkare och orkade 2-3 reps mera.
MVH