30 January, 2024, 01:04 AM
Hej alla,
Precis fixat konto här
Jag har en fråga till er som kan detta. Jag har tränat en bra period på gymmet (styrke) kör inte så tungt vill inte bli stor kör låga vikter o flera reps o sets samt kroppsvikt armhävningar/dips/chins, problemet är att jag känner mig fortfarande svag i mina muskler o leder vill känna mig hård men gör fan inte det… vad kan hjälpa mig? Som sagt jag vill inte se stor o biffig/vattning ut, är 170cm och väger 75kg är inte rund är mer åt det akrobatiska håller med ganska mycket fett ändå.
All hjälp uppskattas, tack boys
Precis fixat konto här
Jag har en fråga till er som kan detta. Jag har tränat en bra period på gymmet (styrke) kör inte så tungt vill inte bli stor kör låga vikter o flera reps o sets samt kroppsvikt armhävningar/dips/chins, problemet är att jag känner mig fortfarande svag i mina muskler o leder vill känna mig hård men gör fan inte det… vad kan hjälpa mig? Som sagt jag vill inte se stor o biffig/vattning ut, är 170cm och väger 75kg är inte rund är mer åt det akrobatiska håller med ganska mycket fett ändå.
All hjälp uppskattas, tack boys