08 March, 2024, 12:22 AM
Hadde planer om en kur med test, tren og anavar fram mot sommeren. Har derimot slitt med betennelse i begge albuer/golfalbue noen måneder. Litt bedre etter voltaren og starter trykkbølgebehandling til uka.
Har dempet styrke til 1 rolig fullkropp per uke, resten løping. Spørsmålet er om det er idioti å starte planlagt kur allikevel, øke til 3 rolige styrkeøkter per uke (som sannsynligvis vil forverre albuer litt, men overlever) og resten løping/cardio. Begynner å psyke meg ut på at jeg skal miste all gains ved å ikke øke volum på styrke.
Hovedmål er å beholde muskelmasse og droppe i fettprosent.
Erfaringer fra lignende problemstilling eller andre innspill?
Har dempet styrke til 1 rolig fullkropp per uke, resten løping. Spørsmålet er om det er idioti å starte planlagt kur allikevel, øke til 3 rolige styrkeøkter per uke (som sannsynligvis vil forverre albuer litt, men overlever) og resten løping/cardio. Begynner å psyke meg ut på at jeg skal miste all gains ved å ikke øke volum på styrke.
Hovedmål er å beholde muskelmasse og droppe i fettprosent.
Erfaringer fra lignende problemstilling eller andre innspill?