02 October, 2024, 09:29 PM
Tjena gubbar!
Fick mig en fundering om träning när det gäller cardio-intensiva kampsporter så som BJJ, MMA och Muay Thai, vilka av dessa två preparat hade varit det mest optimala i er mening?
Givetvis förstår jag att alla har olika kropps-kemi men rent generellt vad dessa bidrar till.
En andra del av den frågan är vilken hade passat bäst till calisthenics, specifikt calisthenics med viktväst där man köper mycket reps & sets och ytterst lite freestyle.
Det jag tänker att man är ute efter är typ 2 twitch fibers, alltså explosiva rörelser, muskeluthållighet, kondition och även styrka. Inte så mycket massa.
Alla tankar är välkomna men försök att hålla er till preparaten i ämnet, det är självklart att många andra preparat slår dessa med hästlängder när det gäller effektivitet och detektetingstider.
Må bäst!
Fick mig en fundering om träning när det gäller cardio-intensiva kampsporter så som BJJ, MMA och Muay Thai, vilka av dessa två preparat hade varit det mest optimala i er mening?
Givetvis förstår jag att alla har olika kropps-kemi men rent generellt vad dessa bidrar till.
En andra del av den frågan är vilken hade passat bäst till calisthenics, specifikt calisthenics med viktväst där man köper mycket reps & sets och ytterst lite freestyle.
Det jag tänker att man är ute efter är typ 2 twitch fibers, alltså explosiva rörelser, muskeluthållighet, kondition och även styrka. Inte så mycket massa.
Alla tankar är välkomna men försök att hålla er till preparaten i ämnet, det är självklart att många andra preparat slår dessa med hästlängder när det gäller effektivitet och detektetingstider.
Må bäst!