10 December, 2025, 08:59 PM
Tjenare vänner,
Det har varit en enorm hype kring "exercise mimetics" för min del på senaste, specifikt SLU-PP-332 (och uppföljaren 915). SLU-PP-332 marknadsförs av diverse shoppar här på brädan.
Jag har suttit och läst själva studierna bakom substansen (specifikt "Synthetic ERRa/β/y Agonist Induces an ERRa-Dependent Acute Aerobic Exercise Response"),
LÄNK TILL STUDIEN - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11584170/
Och jag får inte matematiken att gå ihop med vad som säljs på marknaden. Antingen är produkterna extremt underdoserade, eller så fungerar mänsklig fysiologi på ett magiskt sätt som skiljer sig från möss med en faktor på 1000.
Här är vad jag kommit fram till. Rätta mig gärna om jag tänker fel.
Kortfattat lurar SLU-PP-332 musklerna att tro att de tränar. Den binder till ERR-receptorer (Estrogen-Related Receptors) vilket ökar mitokondriell biogenes och ändrar muskelfibrer till "Type IIa oxidative" (uthålliga men starka). I studier på möss fick de 70% bättre uthållighet och sprang 45% längre utan att ha tränat innan. Låter SJUKT BRA, eller hur?
Highlights från studien:
Impact on Performance
The study tested the physical capabilities of sedentary mice treated with SLU-PP-332 against a control group:
Endurance: Mice treated with the agonist ran approximately 70% longer and 45% further than vehicle-treated mice on a treadmill.
Strength: In a separate two-week study, treated mice also showed an increase in grip strength.
No Toxicity: The mice showed no overt toxicity, and serum creatine kinase levels (a marker of muscle damage) remained normal.
Problemet är doseringen.
I studien där de fick dessa resultat gavs mössen en dos på 50 mg/kg två gånger dagligen via injektion.
Om vi konverterar detta till en människa (Human Equivalent Dose) via standardformel (dividera med 12,3 för kroppsyta):
50 mg / 12,3 = 4,06 mg/kg per dos.
För en person på 75 kg blir det: 4,06 x 75 = ca 305 mg per dos.
Eftersom det ska tas två gånger om dagen landar vi på ca 610 mg per dag.
Vad säljs på marknaden? Tittar man på de produkter som hyllas nu (kapslar eller vätska) ser det ut så här:
Kapslar: Ofta 500 mcg (mikrogram) per kapsel. Det är 0,5 mg.
För att nå studiedosen på 600 mg/dag behöver du äta 1 200 kapslar om dagen.
Vätska/Injekt: Vissa "high end"-märken säljer flaskor med 50 mg totalt i flaskan (1 mg/ml).
För att nå studiedosen behöver du sänka 12 hela flaskor om dagen.
Min fråga: Även om man hävdar att "upptaget är bättre i vätska/alkohol" så pratar vi om en skillnad på milligram vs mikrogram. Det är en faktor på 100 till 1000 gånger.
Är det någon här som faktiskt fått effekt av dessa mikrogram-doser, eller är det bara placebo för dyra pengar? Om studien kräver 50 mg/kg på möss för att aktivera generna (Ddit4 etc.), hur kan 0,5 mg totalt på en människa göra någonting alls?
Det har varit en enorm hype kring "exercise mimetics" för min del på senaste, specifikt SLU-PP-332 (och uppföljaren 915). SLU-PP-332 marknadsförs av diverse shoppar här på brädan.
Jag har suttit och läst själva studierna bakom substansen (specifikt "Synthetic ERRa/β/y Agonist Induces an ERRa-Dependent Acute Aerobic Exercise Response"),
LÄNK TILL STUDIEN - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11584170/
Och jag får inte matematiken att gå ihop med vad som säljs på marknaden. Antingen är produkterna extremt underdoserade, eller så fungerar mänsklig fysiologi på ett magiskt sätt som skiljer sig från möss med en faktor på 1000.
Här är vad jag kommit fram till. Rätta mig gärna om jag tänker fel.
Kortfattat lurar SLU-PP-332 musklerna att tro att de tränar. Den binder till ERR-receptorer (Estrogen-Related Receptors) vilket ökar mitokondriell biogenes och ändrar muskelfibrer till "Type IIa oxidative" (uthålliga men starka). I studier på möss fick de 70% bättre uthållighet och sprang 45% längre utan att ha tränat innan. Låter SJUKT BRA, eller hur?
Highlights från studien:
Impact on Performance
The study tested the physical capabilities of sedentary mice treated with SLU-PP-332 against a control group:
Endurance: Mice treated with the agonist ran approximately 70% longer and 45% further than vehicle-treated mice on a treadmill.
Strength: In a separate two-week study, treated mice also showed an increase in grip strength.
No Toxicity: The mice showed no overt toxicity, and serum creatine kinase levels (a marker of muscle damage) remained normal.
Problemet är doseringen.
I studien där de fick dessa resultat gavs mössen en dos på 50 mg/kg två gånger dagligen via injektion.
Om vi konverterar detta till en människa (Human Equivalent Dose) via standardformel (dividera med 12,3 för kroppsyta):
50 mg / 12,3 = 4,06 mg/kg per dos.
För en person på 75 kg blir det: 4,06 x 75 = ca 305 mg per dos.
Eftersom det ska tas två gånger om dagen landar vi på ca 610 mg per dag.
Vad säljs på marknaden? Tittar man på de produkter som hyllas nu (kapslar eller vätska) ser det ut så här:
Kapslar: Ofta 500 mcg (mikrogram) per kapsel. Det är 0,5 mg.
För att nå studiedosen på 600 mg/dag behöver du äta 1 200 kapslar om dagen.
Vätska/Injekt: Vissa "high end"-märken säljer flaskor med 50 mg totalt i flaskan (1 mg/ml).
För att nå studiedosen behöver du sänka 12 hela flaskor om dagen.
Min fråga: Även om man hävdar att "upptaget är bättre i vätska/alkohol" så pratar vi om en skillnad på milligram vs mikrogram. Det är en faktor på 100 till 1000 gånger.
Är det någon här som faktiskt fått effekt av dessa mikrogram-doser, eller är det bara placebo för dyra pengar? Om studien kräver 50 mg/kg på möss för att aktivera generna (Ddit4 etc.), hur kan 0,5 mg totalt på en människa göra någonting alls?