12 February, 2014, 12:07 AM
Som topic sier er jeg interessert i hvordan dere trener under cut.
Hvor mye cardio, hvilken rep range, hvor mye baseøvelser og hvor ofte trener du?
Jeg for min del kjører overkropp 2 ganger i uken, det samme med underkropp. Ligger da på 7-9 reps per øvelse. En øvelse per liten muskelgruppe, to eller fler øvelser på store som rygg/ben. Kjører baseøvelser som bøy,benk,mark osv
Prøver å få til cardio minst 3-4 ganger i uken, men som kanskje fler kjenner seg igjen i blir ikke dette prioritert nok
Hva gjør dere?
Hvor mye cardio, hvilken rep range, hvor mye baseøvelser og hvor ofte trener du?
Jeg for min del kjører overkropp 2 ganger i uken, det samme med underkropp. Ligger da på 7-9 reps per øvelse. En øvelse per liten muskelgruppe, to eller fler øvelser på store som rygg/ben. Kjører baseøvelser som bøy,benk,mark osv
Prøver å få til cardio minst 3-4 ganger i uken, men som kanskje fler kjenner seg igjen i blir ikke dette prioritert nok
Hva gjør dere?