13 February, 2014, 11:03 PM
Hei, jeg må bare spørre om det er noen her som klarer å holde sixpacken hele året eller om alle andre har den i perioder og går perioder med høyere bf før den synes.
Selv er jeg en av de svært uheldig men svært mange med samme problemstilling vet jeg, nemlig at magen forsvinner helt helt til slutt.
Ligger å vipper på 9-10% uten sixpack, kun hvis jeg flexer at den kommer frem.
ribbein, armer, bein, bryst og rygg er synlig men magen min har alltid ca 1 cm lag over seg.
Har tidligere målt meg på 8% kroppsfett uten sixpack, det er en del år siden da hadde jeg ca 15kg mindre masse.
Er det andre i samme situasjon som klarer å få en sixpack og holde den?, har ingen fett å ta tak i andre steder, men magen gir virkelig slipp sist, denne gangen skal jeg ikke gi meg og gå ned til den synes.
EDIT: Har hatt midje på 89 cm, nå er den på 72 og føler den ser forholdsvis lik ut, eneste er det viserale fettet som er borte, altså innovermage hvor vommen derimot stakk ut når jeg hadde høyere midjemål.
eventuelt noen tips? hvis jeg må ned i 5-6% for den skal synes er det neppe noe jeg klarer å holde store deler av året.
Selv er jeg en av de svært uheldig men svært mange med samme problemstilling vet jeg, nemlig at magen forsvinner helt helt til slutt.
Ligger å vipper på 9-10% uten sixpack, kun hvis jeg flexer at den kommer frem.
ribbein, armer, bein, bryst og rygg er synlig men magen min har alltid ca 1 cm lag over seg.
Har tidligere målt meg på 8% kroppsfett uten sixpack, det er en del år siden da hadde jeg ca 15kg mindre masse.
Er det andre i samme situasjon som klarer å få en sixpack og holde den?, har ingen fett å ta tak i andre steder, men magen gir virkelig slipp sist, denne gangen skal jeg ikke gi meg og gå ned til den synes.
EDIT: Har hatt midje på 89 cm, nå er den på 72 og føler den ser forholdsvis lik ut, eneste er det viserale fettet som er borte, altså innovermage hvor vommen derimot stakk ut når jeg hadde høyere midjemål.
eventuelt noen tips? hvis jeg må ned i 5-6% for den skal synes er det neppe noe jeg klarer å holde store deler av året.