Tjena, kör min första kurrapport och kul att testa! Vill gärna ha lite inputs på saker jag bör ändra, lägga till eller ta bort.
Kommer uppdateras Veckovis
Har provat Test, Npp, Tren, Eq
Stats:
22 år gammal
BW 83 kg
L 181 cm
Är just nu I slutet av min cut 5 veckor kvar!
mitt maintain är på ungefär 3100 kalorier äter just nu runt 2200
Har varit på cruise i 4 månader på 150 mg Test
Slänger nu in 200 mg Tren A för att behålla muskler då jag kommer sänka kalorierna till 1800
Siktar på väldigt högt protein och mina kolhydrater intas endast innan gymmet och då äter jag 150 g. Äter även lite fett för att hålla igång alla kroppens funktioner
Efter dessa 5 veckor
Går jag direkt in i bulk (4 månader) där upplägget kommer se ut såhär
500 mg Test E ( 1-16v)
200 mg Tren a (1-4v)
50 mg Anadrol (8-12 första gången jag testar orala så ska bli spännande)
Kost:
3400 kalorier Samma här väldigt högt protein intag där de främst kommer ifrån kyckling, kött, fisk och kvarg
200 g kolhydrater innan träning.
Bra fett för att hålla igång alla kroppens funktioner
Träning:
ser likadant ut under deffen
Dag 1:
Bröst Triceps
8 sets Bröst
8 sets Triceps
Dag 2:
Rygg Biceps
8 sets Rygg
8 sets Biceps
Dag 3: Axlar, Forearms och mage
6 sets Axlar (Alla delar)
4 sets Forearms
3 sets Mage
Dag 4: Ben
10 sets Ben
Kosttillskott:
Narringin 400mg
Magnesium 400 mg
Omega: 3 3 g
Multivitamin
P5P 100mg (19 nors har tidigare höjt mitt Prolaktin)
Arimidex vid behov
Taurine 3 g
Citrulline 9 g
Creatine 5 g
Pwo innan träning
Dricker 4 L vatten om dagen
Nac 1g + Tudca 1g kommer intas när anadrolet kommer in
Funderar på att köpa
nattokinase
citrus bergamott
psylliumhusk
För att vara på säkra sidan så inte mitt LDL blir förhögt
Blodprov kommer göras innan jag börjar bulken och efter bulken. Blodtryck tas varjedag
Tog blodprov för 1 månad sen och allt såg bra ut förutom hemakrotit var på 0,49 så något jag kommer ha koll på
Finns det något jag bör tänka på som inte står med?
Kommer uppdateras Veckovis
Har provat Test, Npp, Tren, Eq
Stats:
22 år gammal
BW 83 kg
L 181 cm
Är just nu I slutet av min cut 5 veckor kvar!
mitt maintain är på ungefär 3100 kalorier äter just nu runt 2200
Har varit på cruise i 4 månader på 150 mg Test
Slänger nu in 200 mg Tren A för att behålla muskler då jag kommer sänka kalorierna till 1800
Siktar på väldigt högt protein och mina kolhydrater intas endast innan gymmet och då äter jag 150 g. Äter även lite fett för att hålla igång alla kroppens funktioner
Efter dessa 5 veckor
Går jag direkt in i bulk (4 månader) där upplägget kommer se ut såhär
500 mg Test E ( 1-16v)
200 mg Tren a (1-4v)
50 mg Anadrol (8-12 första gången jag testar orala så ska bli spännande)
Kost:
3400 kalorier Samma här väldigt högt protein intag där de främst kommer ifrån kyckling, kött, fisk och kvarg
200 g kolhydrater innan träning.
Bra fett för att hålla igång alla kroppens funktioner
Träning:
ser likadant ut under deffen
Dag 1:
Bröst Triceps
8 sets Bröst
8 sets Triceps
Dag 2:
Rygg Biceps
8 sets Rygg
8 sets Biceps
Dag 3: Axlar, Forearms och mage
6 sets Axlar (Alla delar)
4 sets Forearms
3 sets Mage
Dag 4: Ben
10 sets Ben
Kosttillskott:
Narringin 400mg
Magnesium 400 mg
Omega: 3 3 g
Multivitamin
P5P 100mg (19 nors har tidigare höjt mitt Prolaktin)
Arimidex vid behov
Taurine 3 g
Citrulline 9 g
Creatine 5 g
Pwo innan träning
Dricker 4 L vatten om dagen
Nac 1g + Tudca 1g kommer intas när anadrolet kommer in
Funderar på att köpa
nattokinase
citrus bergamott
psylliumhusk
För att vara på säkra sidan så inte mitt LDL blir förhögt
Blodprov kommer göras innan jag börjar bulken och efter bulken. Blodtryck tas varjedag
Tog blodprov för 1 månad sen och allt såg bra ut förutom hemakrotit var på 0,49 så något jag kommer ha koll på
Finns det något jag bör tänka på som inte står med?