Til alle sammen - Dine målsettinger

Synes det er veldig mange som virker som de har veldig korttenkte målsettinger når det gjelder trening, kuring og helse. Det er fint å ville se bra ut på beachen i sommer (jeg skal også ) men det er veldig mye her og nå tanker.

Som gammel nisse som har gjort mye rart i livet vil jeg gi dere 1-ET tips: Planlegging.
Bruker det i jobb, på private plan og i trening og helse.

Hva ønsker jeg å få ut av treningen min?
* Bra kropp?
* Sterk?
* Kondis?
* Helse?

Hvor mye er jeg villig til å ofre?
* Ut på byen hver helg? Annehver? Aldri?
* Diett; Hva, hvordan og hvorfor.
* Hvor mye trening og hvordan?
* Hvem skal jeg ha med i "teamet" mitt? Kompis? Kjæreste? Han scvære på gymmen?
* Hvor langt skal jeg gå for å oppnå disse tingene og hva koster det meg på alle plan?

Hvor lang tid skal dette ta?
* Realistiske, målbare parametere.
* Delmål.

Lag en plan over dette året og gjerne det neste også. Da ser du hvor du er på vei hen og hva som skal til.
HUSK: Alle mål er flytende, dvs mulighet for å endres innenfor DINE grenser.

Noen andre gamle nisser som har noe å tilføre?