17 September, 2012, 04:52 PM
Hittade detta recept för ett tag sen och har nu testat att göra egna bars och fy fan va goda dom blev 
5dl Jordnötssmör
7,5dl Havregryn
6 skopor av valfritt proteinpulver, Använde själv Whey FX Mocha Cream
5dl lätt mjölk eller som i mitt fall vatten
1dl Honung
Blanda allt i en bunke tills det är en fin smet och lägg smeten på en plåt eller bricka med bakplåtspapper på och bre ut det över plåten.
Ta lite linfrön och strö över hela smeten för lite extra bra fetter men det är självklart valfritt.
Lägg brickan eller plåten i frysen så smeten får stelna och dela sedan upp i valfritt stora bitar.
Kanske inte det bästa för den som går på diet men ack så goda dom är
5dl Jordnötssmör
7,5dl Havregryn
6 skopor av valfritt proteinpulver, Använde själv Whey FX Mocha Cream
5dl lätt mjölk eller som i mitt fall vatten
1dl Honung
Blanda allt i en bunke tills det är en fin smet och lägg smeten på en plåt eller bricka med bakplåtspapper på och bre ut det över plåten.
Ta lite linfrön och strö över hela smeten för lite extra bra fetter men det är självklart valfritt.
Lägg brickan eller plåten i frysen så smeten får stelna och dela sedan upp i valfritt stora bitar.
Kanske inte det bästa för den som går på diet men ack så goda dom är
Om någon anger mig som referens så ljuger dom för jag grönar inga köpare! Och finns endast på Hushboard med detta nick!
Every saint has a past, Every sinner has a future.
Every saint has a past, Every sinner has a future.