01 April, 2014, 01:46 AM
Har alltid hatt problemer med å bygge armer. Men har aldri eksprimentert med typ 20 reps serier på armene, men har gjort det i nøt og følt jeg har fått hode resultater med det... Noen som har noen innspill på om høy reps på armeene kan fungere? Eventuelt i kombinasjon med drop sett og eller negativer..