19 June, 2014, 08:10 PM
hei.
har nå akkurat kommet tilbake i trening etter et års fravær. og lurer nå på hvordan jeg skal legge opp treningen på best mulig måte.
hovedfokus nå er cutting og samtidig komme tilbake der jeg var før jeg måtte ta en pause.
kommer til å trene uten aas en periode, til jeg føler fettprosenten er lav nok.
har tidligere stort sett trent 4 og 5 splitt. med 1-2 muskelgrupper hver dag,
hva vi folk her inne annbefale? 2 splitt, helkropp. kom gjerne med forslag =)
har nå akkurat kommet tilbake i trening etter et års fravær. og lurer nå på hvordan jeg skal legge opp treningen på best mulig måte.
hovedfokus nå er cutting og samtidig komme tilbake der jeg var før jeg måtte ta en pause.
kommer til å trene uten aas en periode, til jeg føler fettprosenten er lav nok.
har tidligere stort sett trent 4 og 5 splitt. med 1-2 muskelgrupper hver dag,
hva vi folk her inne annbefale? 2 splitt, helkropp. kom gjerne med forslag =)