30 October, 2025, 11:12 AM
Hejsan!
Jag söker tips och råd kring att bulka.
Det är mest kosten i sig jag funderar över vad jag ska äta.
Jag har googlat runt en del och läst här på forumet och under årens lopp har jag fått idétorka på mat. Jag söker något annat än det som kommer upp från gymgrosissten, mmsport, svenskkost etc..
Nån som har något smaskigt och enkelt som man kan bryter de vanliga lite ibland så.det inte bara blir, kycklingwok, köttfärssås och lax i ugn 😊
Det jag kommer ta är rad 150 och lgd 4033. Har inte bestämt mig än om ja ska ta båda samtidigt men det lutar åt att bara använda rad då jag inte vet hur jag reagerar på den.
Övrig info:
188 lång
88 kg
Tränar 4-5 gg / vecka
Äter helst 5-6 gg / dag.
Har ett fysiskt jobb och kommer upp i minst 10k steg per dag.
Har som mål att gå upp drygt 10 kg till maj.
Tacksam för en lite hjälpande hand 😊💪
Jag söker tips och råd kring att bulka.
Det är mest kosten i sig jag funderar över vad jag ska äta.
Jag har googlat runt en del och läst här på forumet och under årens lopp har jag fått idétorka på mat. Jag söker något annat än det som kommer upp från gymgrosissten, mmsport, svenskkost etc..
Nån som har något smaskigt och enkelt som man kan bryter de vanliga lite ibland så.det inte bara blir, kycklingwok, köttfärssås och lax i ugn 😊
Det jag kommer ta är rad 150 och lgd 4033. Har inte bestämt mig än om ja ska ta båda samtidigt men det lutar åt att bara använda rad då jag inte vet hur jag reagerar på den.
Övrig info:
188 lång
88 kg
Tränar 4-5 gg / vecka
Äter helst 5-6 gg / dag.
Har ett fysiskt jobb och kommer upp i minst 10k steg per dag.
Har som mål att gå upp drygt 10 kg till maj.
Tacksam för en lite hjälpande hand 😊💪